6 + 10 Tip Kawal Stress dengan Berkesan Supaya Kita Tidak Sakit Jiwa dan Lebih Gembira

Tip Handle Stress 

Pagi-pagi, saya dah kena ambil breakfast dan supplemen yang beri tenaga & menenangkan saraf supaya ia dapat bantu hari yang lebih teratur dan less stressful. .

Tahu tak, 10 % dari hidup kita ni adalah apa yang terjadi pada kita, lagi 90 % adalah cara kita bertindak balas dengannya. .

10 tip kawal tekanan
Kawal apa yang kita boleh kawal


Kalau saya stress juga lagi, saya suka


• tinggal jap kerja yg stress tu & buat kerja lain yang kurang stress.
• baca buku yg lebih relax macam buku Mat Luthfi tu.
• tgk movie
• buat kerja rumah yang kurang penatkan otak macam lipat baju sambil tgk tv
• ambil b complex extra
• zikir.. istighfar & selawat

Ini 10 lagi Tip Untuk Bantu Handle Stress


• baca Quran & berdoa
• buat fizikal aktiviti : jogging, stretching, bowling etc
• tidur atau nap
• tarik nafas dalam2
• talk to someone •
 tulis diary
• take control & biar perkara yang diluar kawalan.
• uruskan masa sebaiknya, list kerja yg penting2 dulu.
• learn to say no
• holiday, short break
• shopping atau buat benda paling kita suka .

Jangan lupa ikuti tip-tip kawal stress ni tau supaya hidup lebih teratur dan gembira supaya tidak sakit jiwa. Supplemen B Complex yang saya amalkan tu sangat berkesan untuk saya, pasti berkesan untuk korang juga.


Shaklee Independent Distributor Ida Khairani ( 846056 ) 
FB : Ida Khairani Ahmad 
Phone : 013 488 2382 
Email : admin@mysupervitamins.com 
Order Shaklee Online dan pos ke seluruh Malaysia 
 Pengedar Shaklee / COD : Seksyen 7 dan sekitar Shah Alam, Bandar Bukit Raja, Setia Alam, KLCC

ida ahmad

About ida ahmad

Ibu kepada 3 anak ini adalah 'working from home mom' dan blogger yg sudah lama menggunakan blog sebagai medium utk berbisnes sejak 2007. Beliau positif utk memberi yg terbaik buat keluarga, masyarakat dan agama sebagai saham akhirat.