Tip Handle Stress
Pagi-pagi, saya dah kena ambil breakfast dan supplemen yang beri tenaga & menenangkan saraf supaya ia dapat bantu hari yang lebih teratur dan less stressful.
.
Tahu tak, 10 % dari hidup kita ni adalah apa yang terjadi pada kita, lagi 90 % adalah cara kita bertindak balas dengannya.
.
 |
| Kawal apa yang kita boleh kawal |
Kalau saya stress juga lagi, saya suka
• tinggal jap kerja yg stress tu & buat kerja lain yang kurang stress.
• baca buku yg lebih relax macam buku Mat Luthfi tu.
• tgk movie
• buat kerja rumah yang kurang penatkan otak macam lipat baju sambil tgk tv
• ambil b complex extra
• zikir.. istighfar & selawat
Ini 10 lagi Tip Untuk Bantu Handle Stress
• baca Quran & berdoa
• buat fizikal aktiviti : jogging, stretching, bowling etc
• tidur atau nap
• tarik nafas dalam2
• talk to someone •
tulis diary
• take control & biar perkara yang diluar kawalan.
• uruskan masa sebaiknya, list kerja yg penting2 dulu.
• learn to say no
• holiday, short break
• shopping atau buat benda paling kita suka .
Jangan lupa ikuti tip-tip kawal stress ni tau supaya hidup lebih teratur dan gembira supaya tidak sakit jiwa. Supplemen B Complex yang saya amalkan tu sangat berkesan untuk saya, pasti berkesan untuk korang juga.
Shaklee Independent Distributor Ida Khairani ( 846056 )
FB : Ida Khairani Ahmad
Phone : 013 488 2382
Email : admin@mysupervitamins.com
Order Shaklee Online dan pos ke seluruh Malaysia
Pengedar Shaklee / COD : Seksyen 7 dan sekitar Shah Alam, Bandar Bukit Raja, Setia Alam, KLCC
