Diabetis / Supplemen untuk pesakit kencing manis

Dalam badan, gula ditukar pada glukos. Glukos masuk ke dalam saluran darah dan dalam sel badan untuk ditukar kepada tenaga.

Insulin merupakan hormon tunggal untuk menukarkan gula ke glukos. Biasanya pankreas akan bertindak merembeskan insulin dengan sendirinya mengikut keadaan.

1. Apabila paras gula tinggi- insulin dikeluarkan
2. Apabila paras gula rendah - insulin tidak dikeluarkan.

Namun, diabetis berlaku apabila insulin tidak melakukan tugasnya.

Diabetis type 1:
Imun sistem menyerang pankreas dan memusnahkan kebolehan untuk menghasilkan insulin. Pesakit akan bergantung pada suntikan insulin.

Diabetis type 2:
Pesakit tidak boleh menggunakan semua insulin yang dihasilkan. Bagi wanita, penghasilan hormon testosteron yang berlebihan mungkin menjadi faktornya.

Kadar metabolisma dan diabetis
Diabetis menyebabkan kita berasa lapar walaupun sebenarnya kita sudah kenyang.

Selalunya bile kita makan, insulin akan menukarkan gula menjadi glukos dan masuk ke dalam sel dan kita bertenaga. Jika kekurangan insulin, otot dan muscle gagal mendapat gluskos ini. Kita penat dan lapar.

Cut the risk:
1. Buat pemeriksaan kesihatan.

2. Turunkn berat badan ke berat ideal.

3. Kurangkan lemak dalam diet harian.

4. Bersenam.

Supplement yang boleh membantu pesakit diabetis:



Vitamin C : Meningkatkan penghasilan insulin


Zink : Memperkuatkan insulin


Fiber Unfloured: Mengawal paras gula dan kolestrol dalam darah







Jika anda rasa artikel ini bagus, kongsikan untuk manfaat bersama.

Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

Kenal, ambil berat dan kawal diri dan kesihatan sendiri

Seorang wanita terasa ketulan di payudaranya. Kemudian dia pergi berjumpa doktor. Doktor beritahu tak ada apa-apa yang perlu dirisaukan. Beliau berkeras dan demand untuk pemeriksaan lanjut. Akhirnya mereka menemui kanser. Alhamdulillah beliau selamat mengharunginya.

Seorang wanita lain mendapat fibroid tumor dan perlukan hysterectomy sebagai rawatan. Namun beliau sangat nakkan anak. Jadi beliau membuat kajian sendiri untuk rawatan yang kurang memudaratkan dan masih ada harapan untuk melahirkan anak. Dia menemuinya. 2 tahun kemudian, beliau berjaya melahirkan seorang anak yang sihat.

Dua orang yang berbeza namun mempunyai sifat dan hubungan yang sama. Mereka percayai kepada instincts dan melaburkn masa dan tenaga untuk mengawal kesihatan seperti mana mereka mahukan.

Anda bagaimana?


Jika anda rasa artikel ini berguna, jangan lupa untuk kongsikan demi manfaat bersama.




Ida Khairani 
www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382

Pelbagai milk booster, mana satu penggalak susu anda?

Di sebalik aktiviti pengosongan payudara yang kerap yang merangsang hormon prolaktin bagi menghasilkan lebih banyak susu, peranan galagtogogues atau makanan penambah susu ni tak dapat dinafikan dari dulu. Walaupun ada yang takde kajian atau bukti saintifik.

Tapi, macamana pun konsep nombor 1 tadi (pengosongan payudara atau supply-demand) tetap utama. Milk booster cuma MEMBANTU dan MEMPERCEPATKAN proses menghasilkan susu, bukan faktor utama ya. Jadi walaupun makan milk booster jenis apa pun, teknik kosongkan payudara tak boleh tinggal.

Ada beberapa jenis kumpulan galagtogogues, saya namakan di sini sebagai – farmaseutikal, neutraseutikal dan herba.

Milk Booster Farmaseutikal

Terdiri dari ubat dari jenis ‘drug’ yang mempunyai ‘side effect’ – menghasilkan susu badan. Ubat2 ini secara sifat asalnya tidak berfungsi sebagai milk booster pun (pengesahan oleh FDA – US Food & Drug Administration). Ia digunakan untuk tujuan lain, tapi secara ‘off-label’ digunakan sebagai galagtogogues. Misalnya:

- Domperidone seperti Motilium – ubat tahan loya
- Metoclopramide seperti Maxolon & Primperan – ubat tahan muntah
- Metformin seperti Glucophage – ubat kencing manis

Ubat2 di atas merangsang hormon prolaktin, sekaligus membanyakkan susu badan. Metformin pula dikatakan membantu membina tisu glandular.

Walau bagaimanapun, harus alert dengan warning dari FDA ni:

(1) FDA warned healthcare professionals and breastfeeding women not to use an unapproved drug, domperidone, to increase milk production (lactation). The agency is concerned with the potential public health risks associated with domperidone. FDA took these actions because it has become aware that some women are purchasing this drug from compounding pharmacies and from foreign sources. Although domperidone is approved in several countries outside the U.S. to treat certain gastric disorders, it is not approved in any country, including the U.S., for enhancing breast milk production in lactating women and is also not approved in the U.S. for any indication.

(2) The U.S. Food and Drug Administration announced today that manufacturers of metoclopramide, a drug used to treat gastrointestinal disorders, must add a boxed warning to their drug labels about the risk of its long-term or high-dose use. Chronic use of metoclopramide has been linked to tardive dyskinesia, which may include involuntary and repetitive movements of the body, even after the drugs are no longer taken.


Milk Booster Neutraseutikal

Merupakan makro dan mikronutrient keperluan tubuh badan yang diperlukan dengan lebih banyak semasa ibu hamil dan menyusukan. Senang sebut, supplement. Ini kerana proses semulajadi tubuh menghasilkan susu badan ialah satu benda semulajadi. Namun kadangkala kekurangan ‘bahan api’ dan ‘bahan mentah’ menjadikan output tidak sebanyak mana walaupun kerap mengosongkan payudara. Ini kerana nutrisi berkait rapat dengan semua aspek : fizikal, emosi dan rohani.

Susu ibu terdiri dari protein, lemak, hormon, enzim serta vitamin dan mineral yang lengkap. Apa yang ibu makan tidak menentukan kandungan ‘ingredient’ dalam susunya tapi memberi kesan kepada kesihatan ibu serta kuantiti susu yang diperolehi (maksud saya speeding up breast milk production selepas pam).

Antara milk booster neutraseutikal adalah:

- Protein
- Kalsium
- B Complex
- Vitamin C
- Beta Karotena
- Fiber
- Zat besi

Benda2 ni kita boleh dapat dari makanan, tapi bila makan dan terlebih2, bole tambah sebagai supplement, tiada masalah.

Milk Booster Herba

Herba2 ni memang dah lama famous. Misalnya:

- Alfalfa
- Halba
- Kucai
- Halia
- Borage

Sesetengah herba mempunyai fungsi merangsang prolaktin dan ada yang membekalkan makro & mikro nutrien. Sesetengah herba juga ‘panas’ dan boleh mendatangkan kesan pada bayi.
Credit

Lain2 Milk Booster

-Air longan, 
-oat
-susu 
-barli 
-spirulina
-jantung pisang
-pucuk betik
-coklat dan banyak lagi terkenal sebagai milk booster.

Apa2 pun kata kuncinya – seimbang.

Milk booster, booster jugak tapi diet mesti balance. Jangan tak makan benda lain duk hadap milk booster je. Tak jadiiiik. Lepas tu rangsangan kena ada – pam secara konsisten! Kalau makan booster tapi malas mengepam lagi takde guna. Hati pun mesti selalu ceria, riang dan yakin nak susukan anak

Selamat mem-boost-kan semangat menyusukan anak!



Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

Untuk mencuba milk booster atau set penyusuan Shaklee, order sini
Untuk pertanyaan lanjut, contact saya.




Mengapa susu ibu boleh berkurang dan cara atasinya

Teori penyusuan mengatakan susu ibu berkadar terus dengan kehendak. Maksudnya selagi ada kehendak atau demand, selagi itulah ada hasilnya. Senangnya SUPPLY vs DEMAND. Namun, teori yang nampak mudah ni, susah juga nak follow. Tambah-tambah bila ibu dah mula kerja. Sering kali ibu mendapati, keperluan anak dah melebihi dari kemampuan ibu. Mari kita korek apa kita terlepas pandang dan atasinya.


1- KEKERAPAN MENGEPAM

Biasanya ibu dinasihatkan untuk mengikut cara anak menyusu di rumah. Jika anak menyusu setiap 3 atau 4 jam, begitulah juga rutin di pejabat. Jika ibu tak pasti, buat sahaja jadual dan pastikan ibu displin dengan jadual pam 3-4jam tersebut.

Namun, apabila ibu asyik sibuk ja, penat dan kena keluar opis jadual ni selalu terbabas. Dari rutin 3-4 kali mengepam, jadilah 2-3 kali sahaja sehari.

Bila kekerapan mengepam berkurang, otak akan menerima signal bahawa demand sudah adjust. Tak perlu hasilkan susu banyak lagi. Membazir kata otak. Macam maksik kantin jual kuih la. Kalau buat 10 ketul, tapi hanya 4 yang laku setiap hari. Minggu depan dia pun buat 4 ketul ja la.

Cara atasinya : Jangan skip rutin pam. Kalau tak larat dan busy nk pump, boleh beli pump yang handsfree. Jadi boleh pump sambil kerja dan menjimatkan masa.


2- CARA PENJAGA BAYI BERI BAYI MINUM

Kita dah calculate dan observe, baby kita minum banyak ni, lets say 20 oz. Tapi pengasuh kata still tak cukup. Mana idaknya mungkin setiap kali baby jaga atau merengek, baby disuakan dengan susu. Memanglah baby tu senyap dan minim juga. Kan best sucking.

Namun, baby kita mungkin hanya perlu ditenangkan, dibelai dan sebenarnya tidak lapar.

Cara atasinya: Ajar dan buat jadual untuk pengasuh juga.


3- CARA IBU SIMPAN SUSU PERAHAN

Jika bayi kita minum 4 oz setiap kali dan nak minum 3 kali waktu di rumah pengasuh, sediakan 4oz satu container x 3. Kalau disediakan 5oz satu botol x 3 botol dan pengasuh panaskan 1 botol terus, 1oz akan membazir. Padahal baby masih perlukannya untuk next session.

Cara atasinya : Simpan susu mengikut keperluan bayi dalam satu-satu botol atau container.


4- OUTSTATION

Bila perlu out station dan bayi tak ikut bersama selalu ibu terlupa untuk teruskan mengepam pada waktu malam. Ya la, selalu malamkan direct feeding. Akibatnya, kalau demand berkurangan, kelak nanti production akan menurun.

Cara atasinya : Pump siang dan malam juga ketika berjauhan dengan bayi.

5- KEBERKESANAN PAM

Breast pump juga perlukan maintanance. Ya la, setiap hari gunakan. Jadi, check sama ada valve nya sudah longgar atau haus. Pastikan sucking masih kuat dan mampu mengosongkan payudara kita sebaiknya.


Cara atasinya: Guna pump berkualiti, hospital grade, check keadaan pump, marmet(pump guna tangan) sehingga payudara kosong.


6- PENGAMBILAN UBAT-UBATAN

Bila sakit dan kita ke klinik untuk mengambil ubat, pastikan kita bagitau doktor kita menyusukan bayi. Bagi ubat yang tidak mengganggu penyusuan kita.

Cara atasinya: Inform doktor dan observe production susu kita selepas mengambil ubat. Vitamin bukan ubat!


7- PENGAMBILAN PIL PERANCANG

Pil perancang boleh mengganggu penyusuan. Namun, ada yang sesuai diambil oleh BF mom.


Cara atasinya : Dapatkan nasihat pakar laktasi sebelum mengambil sebarang perancang keluarga.


8- MENGANDUNG

Mengandung memang boleh mengurangkan production susu. Mengapa? Ini kena hormon ibu menyusu sudah berubah. Hormon estrogen dan progestron meningkat menyebabkan hormon prolaktin 'tertekan'

Cara atasinya: Jika masih ingin meneruskan penyusuan, sentiasa bertenang, cuba supplemen atau milk booster lain kerana mungkin berkesan untuk anda dan kekalkan rutin mengepam.


9- GROWTH SPURTS

Bila bayi mengalami growth spurts, selalunya bayi suka mengempeng lebih lama dengan ibunya.

Cara atasinya: Bertenang dan buat persediaan stok susu extra untuk menghadapapi saat-saat ini.


10- STRESS

Bila kita stress zat akan disalurkan ke bahagian badan lain kerana perlukan lebih fokus untuk atasi stress.

Cara atasinya : Amalkan pemakanan sihat, minum air banyak dan salurkan dan kawal stress sebaik mungkin seperti bersenam dan tidak lupa berzikir dan mendekatkan diri dengan Ilahi.


Jika info in bagus, jangan lupa kongsikan dengan kawan dan saudara yang memerlukan.


Remember this:

•Make sure breastfeeding doesn't hurt—you can't fall in love with something that hurts. 

•Avoid having anything in between you and your baby, including a nipple shield or a bottle with pumped milk. Whenever something is between you, it makes things more difficult. 

•Snuggle with your baby. Savor his sweet smell and his fuzzy head. Watch to see the milk your body made dripping out the corner of his mouth. Falling in love involves all the senses. 



Link berguna:
Set Penyusuan Shaklee untuk dipilih
Teknik Lekapan semasa menyusu
Teknik power pumping


Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

Untuk konsultasi mengenai produk, boleh ke contact page.



10 tip untuk meneruskan penyusuan sehingga 1 tahun atau 2 tahun

Assalamualaikum ibu dan bapa,

Penyusuan susu ibu adalah sesuatu yang murni. Namun, ada yang menghadapi saat sukar tapi ramai lagi yang sangat gembira sepanjang tempoh penyusuan. Penyusuan susu ibu memberi banyak manfaat termasuklah mengeratkan hubungan kekeluargaan dan kesihatan. Untuk berjaya, siapkan diri dengan persediaan yang rapi dari pelbagai aspek.

Artikel ini diharap dapat memberi para ibu dan bapa idea dan semangat untuk menyokong penyusuan susu ibu seterusnya berjaya mencapai matlamat tersebut.

The recommendation from the American Academy of Pediatrics and other medical groups is clear—babies should be breastfed until at least their first birthday. But few mothers and babies make it that far. Although more than 70 percent of new mothers in the USA breastfeed just after birth, just 16 percent are still breastfeeding at one year (Ruowei et al. 2005). The reasons that so few make it to that goal are complex— a society that doesn't always support breastfeeding; alternatives that can seem easier during difficult times; a lack of education or understanding about the significant differences between the health of breastfed babies and bottle-fed babies. But most mothers who really want to can make it to a year, and beyond. This article provides some tips to help you get there.

1. Find Support

Although many mothers initiate breastfeeding after birth, it's still unusual for a new mother to have a lot of experience with seeing breastfeeding in action. The changes a new mother experiences after the birth of a baby are hard to anticipate and oftentimes surprising. The theoretical notion of planning to breastfeed can be radically different from caring for a real, live baby at the breast. For that reason, it's comforting to be around people who know about breastfeeding.

One of the easiest ways to find supportive people is to attend La Leche League meetings during your pregnancy. Experienced Leaders often note that mothers who are involved with LLL before the birthtend to have an easier time because they are more educated about the normal course of breastfeeding. Plus, if there are unexpected issues, mothers who have already attended meetings are often more comfortable calling a Leader they already know.

It can also be helpful to educate family and friends about your goal. When Unity Dienes, a Leader in New Hampshire, was expecting twins, she made sure that her husband, Klee, understood her goals by writing up a list of reasons why it was so important for their boys to get her milk. Unity's advance work meant that when they encountered challenges in those early weeks, she had his full support. "He was amazed at how many different reasons there were," she says.

2. Learn to Breastfeed in Public

Learning how to breastfeed in public can be a big challenge—especially in communities where breastfeeding isn't as common. Women who can't get comfortable breastfeeding in public generally find it harder to make it to a year or beyond. If she doesn't want to nurse in public, a mother would either need to limit her excursions or pump her milk for bottles. Either of those can be frustrating and can limit the breastfeeding relationship.

Some mothers find nursing clothing to be helpful when they need to nurse in public, while others find it just as easy to breastfeed discreetly by lifting their shirt from the bottom and making sure their baby covers all of the exposed skin. Many mothers gain confidence by practicing in comfortable environments —such as a La Leche League meeting—or by watching themselves in a mirror so they know what they look like to those who may be watching. Sometimes enlisting a friend to come along for early outings can make a mother more comfortable. "Even if someone can tell you are breastfeeding, it's not a big deal," says Unity. "Try to develop that mind set. You are feeding your baby. You are comforting your baby. That's what your breasts are for."


Often a mother will actually be encouraged in her breastfeeding relationship by strangers who see her breastfeeding. "I was very nervous about breastfeeding in public with my first baby," says Dawn Burke, a Leader in Georgia. Once, when her daughter was about eight months old and the pair was out at a farmers' market, her baby became desperate to breastfeed. Dawn found a secluded spot on a milk crate at the edge of the public/employee area and sat down to breastfeed. An older male employee approached and loudly praised her for breastfeeding. "It is good to see you nursing your baby!" Dawn remembers him saying. "I am from India," he continued, "and breastfeeding is very important there. You keep nursing your baby. It's very good!" Now, Dawn says, "I tell mothers at meetings to take support wherever they find it!"

3. Limit the Use of Bottles and Pacifiers

Some babies clearly do use bottles and pacifiers and manage to continue breastfeeding for at least a year. But, as stated in THE BREASTFEEDING ANSWER BOOK, getting sucking needs met somewhere other than the breast is a risk factor for early weaning. Using artificial nipples during the early weeks can interfere with a baby's ability to breastfeed effectively.

La Leche League suggests limiting pacifier use in the early weeks, which can seem confusing to some mothers in light of the recent recommendation of the American Academy of Pediatrics that babies should sleep with pacifiers to reduce the risk of Sudden Infant Death Syndrome. LLL believes that the recommendation did not take basic breastfeeding management into account and could threaten the development of longer-term breastfeeding relationships. According to a statement issued by LLL:

Pacifiers are artificial substitutes for what the breast does naturally. Breastfed babies often nurse to sleep for naps and bedtime. The recommended pacifier usage could cause a reduction in milk supply due to reduced stimulation of the breasts and may affect breastfeeding duration.


In other words, if pacifiers are good for babies, why not use the best—the breast?

4. Find Ways to Involve Dad

One of the most common reasons new mothers give for pumping milk is that they want their baby's father to be able to give the baby a bottle. Frequent bottles, however, can lead to early weaning, so finding another way for daddy to connect with his baby can be crucial. In many families, bath time or an infant massage is a special daddy-baby bonding opportunity that offers skin-to-skin contact and comfort.

Cindy Howard, a Leader in California, recalls that her husband disliked giving their daughters bottles because his daughters seemed to behave as if they were getting second-best. When their youngest daughter, Gwen, was a baby, John connected with her by rubbing her feet to comfort her when his wife attended an early morning exercise class.

Jennifer Moquin, a Leader in Pennsylvania, let her husband, Anthony, take the late shift with their night owl baby. She would breastfeed the baby and then lie down to sleep a bit while daddy walked the baby around, played special songs to her, and showed her pictures on the wall. "She was mellow, but wide awake," Jennifer recalls. "It was always a really nice time for them."




5. Create a Daily Rhythm

Strict schedules can make it hard for a mother to respond to her own baby's cues. They can also lead to decreased milk supply, because milk is removed from a mother's breasts less often. It can be confusing for mothers to hear that babies are "supposed to" breastfeed eight to 12 times in a 24 hour period or that babies "should" breastfeed for 10 or 15 minutes on each breast when their baby is doing something different. According to THE BREASTFEEDING ANSWER BOOK, "Length of feedings varies with the baby's personality and age. A baby's breastfeeding style also may change as he grows." Many mothers find it helpful to spend less time looking at the clock and counting the number of times their babies go to the breast. As long as your baby is gaining enough weight, simply watching his or her cues is enough.

For some mothers and babies, though, having some sort of predictability to the day is important. A mother can gradually provide some structure by giving her baby predictable cues. Having a specific order to the day—a time for baths, walks, or books, for example—can help the baby and the mother find a rhythm that works for them. Some babies will fall into a more regular breastfeeding pattern as they grow older. Others will continue to want to breastfeed frequently throughout the day.

6. Breastfeed for Comfort

Some mothers worry that offering the breast for comfort when baby is upset will create an inappropriate emotional connection with food. They worry that their child will turn to food for comfort, rather than eating to satisfy physical hunger. They might believe that it's better to try to separate food from emotions. If we are honest with ourselves, though, we will realize that all of us associate certain emotions with certain foods. Cindy Howard, who is also an International Board Certified Lactation Consultant, gives the example of the traditional birthday cake. There is rarely much nutritional value in the cake. It's the emotional component of celebrating with others that matters.

When you offer the breast for comfort, you are encouraging your baby to turn to you for comfort instead of a non-human object. The human contact matters more than the milk. Plus, breastfeeding for comfort keeps your supply plentiful and reminds the baby that by breastfeeding he can help himself to feel good again.

7. Recognize the Signs of a Nursing Strike

Babies often have periods during which they seem more or less interested in breastfeeding, but it is very unusual for a baby to actually choose to wean before one year. It is not uncommon, however, for a mother to say her young baby is "weaning" when the baby is actually in the midst of a nursing strike or making a developmental leap that is distracting him from breastfeeding. According to THE BREASTFEEDING ANSWER BOOK, the most typical age for a nursing strike is between three and eight months.

The key to avoiding weaning inadvertently is to recognize and deal appropriately with a nursing strike. Molly Remer, a Leader in Missouri, remembers that when her son, Lann, was five months old, he stopped breastfeeding during waking hours for a week due to having a cold. Apparently frustrated because he was congested and having trouble breathing while breastfeeding, Lann simply refused. Molly breastfed him while he slept and tried various tricks to get him back to the breast during the day. Breastfeeding while in motion worked best, so she walked and breastfed. Lann is now two years old and still breastfeeding regularly.

Another very typical time for something that can look like weaning, but isn't, is the second half of the first year as babies start to move and be more aware of their environment. Some are so distracted that they never stop to breastfeed. Some mothers find that offering to breastfeed more often, bringing a baby into a dark room to breastfeed, or taking advantage of nighttime nursing opportunities can get them through this stage. Frequently, when babies refuse to breastfeed, though, there is something else going on that has upset the babies' lives, such as an illness or teething or a big change in the family, such as a move. And, sometimes, rarely, babies will wean naturally before a year. The benefits of breastfeeding to a baby's health are so strong, however, that it is worth efforts to make sure that a baby is not simply going through a short-lived stage before stopping breastfeeding.




8. Handle One Day at a Time

Some mothers are planners: they want to decide how long they will breastfeed before their baby is even born. They think, "I don't really want to nurse a three-year-old, so I will wean now." Others may plan to breastfeed until a year or beyond, but may feel overwhelmed during the early days and fear that they can't possibly make it to their goal.

Instead of making a firm decision in advance, try taking it one day at a time. When your baby is a newborn the idea of breastfeeding an enormous 12-month-old can seem daunting. When you are helping her blow out her candles on her first birthday, your baby won't seem nearly so huge.

Ariel Valencia, a mother in California, has used the "one day at a time" approach to help her continue to give her son, Evren, only her milk. Ariel works outside the home and finds it difficult to pump enough milk for him while she is away. She sets two-week goals and has already made it to five months.

9. Don't View Breastfeeding as an "All-or-Nothing" Proposition

Occasionally mothers introduce formula—perhaps to cope with a supply deficit while they are working or because they choose not to pump milk when they are separated from their baby.

Julie Nelson, a mother in New York, introduced formula to her son, Nicholas, at nine months when she stopped being able to pump enough for him while she was at work. She continued to breastfeed during the evenings and on weekends and Nicholas continued to breastfeed through his first birthday.

10. Enjoy the Moment

Remember, it's okay to fall in love with breastfeeding. "It's going to be your heart, not your mind that makes you continue," says Unity Dienes. So prime your heart to love breastfeeding. Unity suggests that mothers:

•Make sure breastfeeding doesn't hurt—you can't fall in love with something that hurts.


•Avoid having anything in between you and your baby, including a nipple shield or a bottle with pumped milk. Whenever something is between you, it makes things more difficult.


•Snuggle with your baby. Savor his sweet smell and his fuzzy head. Watch to see the milk your body made dripping out the corner of his mouth. Falling in love involves all the senses.

When a mother embraces breastfeeding, it becomes that much easier to breastfeed for a full year and beyond. That's the true "secret" to breastfeeding. If a mother enjoys breastfeeding or commits herself to it, it's likely that it will be easier for her to allow comfort nursing, figure out how to nurse in the presence of others, and get the support she needs.

This period in your baby's life is fleeting. As you adjust to this new experience, remember to take things as they come and try to enjoy the moment.

References
Mohrbacher, N. and Stock, J. THE BREASTFEEDING ANSWER BOOK. Schaumburg, Illinois: La Leche League International, 2003.

Ruowei, L. et al. Breastfeeding rates in the United States by characteristics of the child, mother, or family: The 2002 national immunization survey. Pediatrics 2005; 115(1):e31-e37.


Jika anda rasa artikel ini menarik, kongsikan untuk manfaat bersama.

Ida Khairani www.mysupervitamins.com

Makanan untuk penyusuan a.k.a penggalak susu


Makanan berkhasiat bukan sahaja membantu individu menjadi sihat dan bertenaga malah memberi manfaat kepada ibu-ibu yang menyusukan anak mereka. Makanan berikut boleh ditambah ke dalam menu harian ibu untuk memberi ransangan untuk meningkatkan pemgeluaran susu ibu. Perlu diingat milk booster ibu A mungkin berbeza dengan ibu B. Jadi, carilah booster anda dan semoga anda berjaya dalam misi penyusuan susu ibu yang hebat ini.

Nutrien dan Contoh Sumber Makanan yang membantu merangsang pengeluaran susu ibu:

1. Kalsium:

Susu dan hasil tenusu, ikan yang tulangnya boleh dimakan (seperti sardin dalam tin, ikan bilis), kacang dan hasil kekacang termasuk dhal, tauhu dan tempe, sayuran seperti bayam, selada air, daun mustard, cekur manis, daun ubi, kailan dan brokoli, produk diperkaya dengan kalsium seperti susu berkalsium tinggi, yogurt, bijiran sarapan pagi, biskut dan nasi.

2. Zat Besi:

Kerang, ikan bilis (keseluruhan), hati, daging tanpa lemak, ayam, telur, kacang kuda, tauhu kering, pucuk paku, peria, bayam dan kangkung.

3. Iodin:

Makanan Laut seperti kerang, kupang, ikan air laut, rumpai laut, daging, susu dan hasil susu bijirin, kekacang yang dikeringkan dan buah-buahan yang dikeringkan.

4. Zink :

Daging, ikan, kerang, kekacang, biji benih, bijirin-bijirin penuh (terutama bran)

5. Folat:

Sayuran berdaun hijau,kacang bendi, asparagus, kekacang, hasil bijirin yang diperkaya dan hati.

6. Vitamin A:
Hati, susu, telur, buah-buahan berwarna kuning dan merah (mangga, betik), sayuran berwarna kuning dan merah (lobak, labu), dan sayuran berdaun hijau.

7. Vitamin B1:

Ragi, kekacang, produk yang diperkaya seperti roti, bijirin dan biskut.

8. Vitamin B2:

Kekacang (kacang kuda, soya,kacang merah dan kacang hitam), daging, telur ayam dan ekstrak daging

9. Vitamin B3:

Daging, hati, ikan bilis,kacang dan kacang-kacang lain, bijian penuh dan tepung gandum mil penuh

10. Vitamin E:

Minyak sayur, biji benih, kacang dan bijirin bijian 


Sumber : Nutrition Society of Malaysia and Ministry of Women, Family and Community Development, Women & Nutrition: A Practical Guide for Health Professionals, Malaysia 2005





Selain itu, protein turut membantu bagi kebanyakkan ibu

- daging, ikan, kurma




Para ibu sangat disarankan untuk
- mendapat rehat yang cukup
- minum air kosong mencukupi 2-3 Liter sehari
- sentiasa tenang dan gembira semasa mengepam atau menyusukan bayi
- menetapkan rutin mengepam yang konsisten iaitu setiap 3 jam
- mengosongkan payudara setiap kali sesi penyusuan


Ini bagi mengoptimumkan pengeluaran susu ibu dan mengekalkan demand supaya bekalan sentiasa mencukupi untuk anak masing-masing.


Bagi yang beragama Islam, sentiasa berzikir dan berdoa pada Allah swt.




Jika anda rasa artikel ini bagus, kongsikan untuk manfaat bersama



Ida Khairani
www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan dan konsulatasi boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382 Untuk lebih mudah, pertanyaan boleh diajukan di borang 'jawapan segera' di bawah.

Tip menanam rasa peka dan sensitif dengan kebersihan

Hari ni kasi tip lain sikit berkenaan mendidik anak tentang kebersihan. Sedang membelek - belek majalah Solusi sementara menunggu anak pulang dari sekolah, saya kongsikannya. Kebersihan itukan asas kesihatan. Kalau
makan supplemen tapi kebersihan tidak dijaga, suka jugalah penyakit menghinggap. Semoga boleh dipraktikan bersama.

1. Bermula dengan iman
- Allah itu indah dan suka pada keindahan. Allah Maha Melihat dan dapat melihat apa sahaja kita buat. Jika kita buang sampah, malaikat akan mencatat perbuatan buruk itu.

Mengotorkan tempat awam bermakna kita menyusahkan orang dan sebaliknya Allah suka jika kita menyenangkan orang. Jika hendak mengukur keimanan lihatlah pada diri sendiri. Jika masih pengotor, malu rasanya nak mengaku beriman pada Allah.

2. Ibu bapa rajin menegur
Sentiasa menasihati anak yang sudah boleh memahami arahan dan kata-kata. Basuh tangan sebelum dan selepas makan, letak pakaian kotor di dalam bakul dan sebagainya

3. Ibu bapa menjadi contoh
Rumah perlu sentiasa bersih. Anak-anak lebih berkesan jika melihat ibu bapanya pembersih. Jangan pula, kita menyuruh anak mandi, kita rambut jusit masai dan tak mandi.

Keadaan rumah perlu kemas dan sedap mata memandang. Jika pakaian sepah dan bersidai merata, takut kelak akan menjadi habit si anak dan terbiasa hingga ke dewasa.

3. Menjaga kebersihan itu mendapt pahala.
Tiap perbuatan baik mendapat pahala. Mulakan dengan bismillah. Misalnya gosok gigi, mandi bersabun, jaga kebersihan pakaian, susun kasut. Jika semua diharap pada maid dan ibu bapak sahaja, kata pada mereka " nani ibu abah ja la dapat pahala. Sedangkan Allah beri pahala tak kira kecil atau besar"

4. Mengenakan denda
Denda yang berkesan perlu kretiviti ibu bapa. Mungkin boleh disuruh buat kerja rumah seperti cuci toilet bagi yang besar sikit. Bagi anak-anak kecil, mungkin boleh tarik balik priviledge apa yang diberi sebelumnya buat sementara.

5. Didiklah dari kecil
Contohi akhlak Rasulullah yang sentiasa bersih dari atas ke bawah dan sentiasa disenangi para sahabat.

Persediaan menghadapi stress

Apakah stress?
Stress adalah suatu keadaan di mana badan mengalami apa sahaja kerosakan termasuklah sel rosak atau mati.
Jika diet harian kita mencukupi, badan akan bersedia dan proses baik pulih terjadi secara semulajadi.
Jika tidak, badan gagal membina semula sel yang rosak dan mati.

Stress boleh datang dalam pelbagai keadaan
-selera berkurangan
-muntah
-demam
-masalah penghadaman
-kehilangan air dalam badan
-zat hilang melalui air kencing
-pening
-kesakitan
-cirit birit

Tahap-tahap stress

Tahap 1: Berjaga-jaga

-protein diambil dari kelenjar thymus&lymph untuk mendapatkan gula
-tekanan darah meningkat
-zat galian diambil dari lutut
-lemak digerakkan dari tempat simpanan
-proses semulajadi badan berlaku dan badan bersedia untuk melawan stress

Tahap 2:Bertahan

-badan akan repair dengan semua nutrien yang ada
-jika nutriet dalam diet cukup, badan akan menghadapi stress tanpa masalah
-jika tidak, badan masuk ke tahap 3

Tahap 3: Kelesuan, keletihan
-badan gagal baik pulih dan penyakit mulai datang
-stress akan berpanjangan- protein diambil dari darah, hati, buah pinggang dan bahagian lain badan
-asid perut meningkat
-protein rosak dan selaput usus terhakis dan boleh mengakibatkan ulser usus
-apabila stress pada tahap tinggi, kehilangan protein yang banyak berlaku sehingga 135gram
-banyak perubahan berlaku dalam badan dan membawa pada penat, tension, emo, sakit yang lebih serius
-tulang akan lemah akibat kehilangan kalsium

Pencegahan terhadap stress amat penting!

Jadi, amat penting untuk memastikan diet kita tinggi nutriet. Iaitu nutrien yang terpelihara, mencukupi dan dapat diserap tubah dan memberi manfaat secara optimum pada tubuh.

Untuk memudahkan anda, dapatkan optimum set atau family wellness Shaklee sebagai pelengkap kepada diet anda.

Supplemen yang membantu untuk persediaan badan menghadapi stress adalah
-Energizing Soy Protein
-Vitalea
-B complex
-Vitamin C

Sebenarnya, saya antara orang yang sering penat dan kurang bertenaga. Energy saya hanya tinggi pada sebelah pagi kemudian menjelang petang, saya mengantuk ja. Kemudian, selepas mengamalkan vitamin Shaklee, saya telah dapatkan energy boost seperti anak dara. Hehe.. Kenapa saya kata anak dara? Sebab sebaik saja lepas kahwin, saya terus berubah,saya memang sering penat. Macam orang tua ja. Ia berlanjutan sampailah saya dapat anak kedua dan bertemu Shaklee.

Alhamdulillah, kini saya lebih fokus dan bertenaga untuk menguruskan kerja dan keluarga. Walaupun saya hanya bekerja dari rumah, ini bermakna pengurusan masa sangat penting. Saya memang sangat perlukan kecergasan supaya waktu dapat dimanfaatkan sepenuhnya.

Kerja dirumah sangat memerlukan tenaga berpanjangan kerana kerja tak pernah habis dan fulltime. Ada pula 2 anak yang sedang rapid membesar dan memerlukan fokus yang lebih. Kitalah ibu, cikgu, helper, driver, chef, coach, playmate dan pada masa yang sama buat bisnes pula. Huhu.. Melalut sudah. Oklah, semoga anda tidak toleh ke belakang lagi dan terus mencari solution pada kekurangan diri.

Protein berhasil untuk boost up susu ibu

"tapikan memang ada beza bila ambil ESP tu dengan bila tak ambil. Kuantiti susu bertambah 1aun dari jumlah biasa untuk sekali perahan."






Energizing Soy Protein Shaklee adalah antara hot seller di kalangan para ibu. Sebabnya selain memberi tenaga dan rasa kenyang(sesuai untuk berdiet), ESP juga secara tidak langsung membantu boost up milk production kerana protein memainkan peranan penting dan adalah komposisi utama dalam susu ibu itu sendiri.

Selalunya komen para ibu, breast akan cepat penuh dan bersedia untuk diperah. Yang minum sebelum tidur pula dan tak biasa susu banyak, baju akan basah masa tidur.

Namun, tidaklah hasil ini diperolehi oleh 100% yang mencubanya. Ini adalah berdasarkan feedback kebanyakkan ibu yang telah mencuba dan merasainya. Namun, kita kenalah terus berusaha. InsyaAllah ada yang serasi dengan badan kita. Usaha berterusan dan sentiasa positif adalah antara kunci kejayaan dalam apa jua perjuangan termasuklah dalam misi penyusuan susu ibu.

Nak cuba ESP yang best ni? Hubungi saya untuk maklumat lanjut.

Lebih banyak info tentang Energizing Soy Protein klik sini

- Posted using BlogPress from my iPhone

Penyusuan susu ibu direalisasikan dengan vitamin dan usaha berterusan ibu






"happy slepas hampir 1 bulan consume shaklee, susu semakin meriah. Dulu pam just dapat 2oz paling banyak. Sekarang pam paling sikit dapat 4oz. Syur sangat pada Allah rezeki si kecik."


Banyak sudah testimonial yang saya letakkan di website ini. Pasti kerana ingin berkongsi berita gembira dan ruang penyelesaian pada ibu yang masing struggle untuk maintain susu dan kecergasan dalam menguruskan rumah tangga.

Harapnya anda ibu-ibu yang berjiwa kental, tidak akan berputus asa. Dapatkan nasihat dan sokongan dari pelbagai sumber. Vitamin Shaklee adalah jawapannya jika anda sering penat dan mencari penyelesaian untuk meneruskan misi penyusuan yang banyak cabaran.

Kami turut berkongsi rasa dan sentiasa ada jika anda memerlukan sokongan.

Jika anda adalah pelanggan mysupervitamins.com jangan lupa like fan page mysupervitamins di facebook dan add saya 'Ida Khairani. Kemudian pm saya untuk dijemput ke group tertutup kumpulan sokongan untuk sama-sama berkongsi masalah, rasa gembira dan bantuan penyelesaian untuk pelbagai isu kesihatan.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Pulihkan tekanan darah dengan zat besi dan dapatkan tidur yang nyenyak dengan kalsium



"Alhamdulillah, selepas makan vita-lea dan ostematrix ( baru 2 hari makan) tiada lagi sakit gigi menghantui diri.. tiada lagi tekanan darah rendag..tidur pun lena..alhamdulillah..syukur..semoga badan akan lebih sihat untuk menjaga baby big 11 bulan dan baby small( 8 weeks in ibu tummy)"


Vitalea @ multivitamin adalah altenatif dan langkah terbaik bagi individu yang mengalami tekanan darah rendah. Formula zat besinya membantu memulihkan tekanan darah. Malah Vitalea mengandungi vitamin dan mineral yang lengkap untuk keperluan dan fungsi badan. Shaklee hanya menghasilkan vitamin dari sumber semulajadi jadi usah risau kerana ia tidak memudaratkan badan seperti lambakan vitamin sintetik di pasaran.

Lebih lanjut berkenaan Vitalea Shaklee.





Ostematrik @ kalsium merupakan supplemen jika anda mengalami sakit gigi kerana kekurangan kalsium dan masih penat walaupun baru sahaja bangun dari tidur. Kalsium yang baik membantu anda untuk mendapatkan rehat yang baik dan memberi kesegaran di pagi hari. Pastikan kalsium dari sumber yang mudah diserap supaya ia berkesan seperti Ostematrix dari Shaklee ini.

Lebih lanjut berkenaan Ostematrix Shaklee.





Segala testimoni yg dikongsi disini atau penulisan tentang produk bukan bertujuan utk merawat, menyembuhkan, menganalisa apa jua penyakit/ masalah kesihatan. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan




Ida Khairani
www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382 Untuk lebih mudah, pertanyaan boleh diajukan di borang 'jawapan segera' di bawah atau buat pesanan di order form ini

Testimonial setelah mencuba vitamin semulajadi

Hari ini sy nak kongsi testimonial Noorhayati after ambik produk Shaklee ni...

Jom sama-sama teruja!

sy agak terkilan coz lmbt tau psl produk ni, after hbis pntang baru tahu dan terus nk cuba..pada mulanya sy agak berat hati nk cuba sbb rs cam mhl sgt,tp bila fikirkan anak...Syakir Iman Az-zuhri bin Saifuldin.., sy sanggup wat pe sj...lgpon bila tau yg da TP tuk set breastfeeding drp kawan sy Hafsah Mardhiah..terus teruja nk try....;)Set yang saya guna adalah Set B+ESP+Lecithin+Zinc

Oh yea..lupa nk gtau..problem sy adlh:

Berat badan naik 15kg semasa pregnt…ms pantang pun turun skit je…kwn2 lain semua dah kembali pd berat asal…mmg kecewa la ms tu…

Susu agak kurang,pam pon dpt setengah oz sj…rs sedih sgt sb teingin nak wat stok tuk baby tapi tak kesampaian…
Sembelit..ni mslh yg baru timbul after pantang..pada mulanye fikir mungkin sb masih fobia,lebih2 lg mmg banyak kena jahit…dah refer pd doctor pakar…tp msih ttp sm..pernah sampai nangis..hu3

Muka berjerawat…tapi bukan kata jerawat batu…tp jerawat yg kecik2 tu sentiasa ada di dahi,pipi, dagu…tukang picit jerawat adalah suami sy..kui3..

Perut sentiasa masuk angin…mmg sy ni kalau silap mkn perut akn jd kembung..ms 2-3 ari after bersalin..nurse dtg umah nk check perut,,dia agak terkejut bila tgk perut sy kembung…dan baby pon mestila kembung jgk sb hisap susu bdn kan???so..nurse xbg sy nyusukan Syakir Iman..ms tu sdh + geram…da ke nurse pon mcm tak galakkan breastfeeding???

Rambut sentiasa gugur…sblm mengandung pon mmg dah da mslh nie..

Bila set trial dah sampai 19hb Nov 2011…sy tekad nk istiqamah dlm mkn vitamin ni, if sblm ni sy suka jgk skip mkn ubt..hehehe..bila dah try,3-4 hari, kuantiti susu tetap sm, sy msj Hafsah…kononnya nk komen la tak de perubahan pon lps amik set ni…tp Hafsah byk bg sy nasihat…tq Hafsah..dan alhmdulillah..seminggu slps itu susu dah meriah....suami pon terkejut, family pon sm..semuanya terkejut bila sy dah boleh pam smpai 4oz..bangga sgt ms tu ;) terus msj Hafsah gtau khabar gembira ni…barulah sy sdr semua ni perlukan kesabaran..








Setelah 3 minggu guna set ni,sy try timbang…wow!!!dah 46kg…sblm ni 48-49kg je… dan yg terkini 1 Januari 2012..berat sy turun lagi…..44kg….pastu muka pon mmg dah licin (cik abe la yg perasan…sb dia kan tukang picit jerawat…kih3), sembelit pon dah tak de…suka sgt!!!alhamdlh…kembung pon dah hilang,mkn la pisang berangan ke..minum susu ke..kekacang ke..mmg dah tak kembung…JJJ

Dan yg paling penting susu dah blh wat stok..dah dpat pam sehingga 8-9oz utk sekali pam…(xkisah la org lain lg byk,tp sy dah bersyukur dgn rezki yg Allah bg nie) sy pon blh g keje dgn senang hati…baby pon cpt kenyang..dan skrg ni Syakir Iman Az-zuhri plg tembam di antara sepupu2 dia…pdhl dia la yg paling lmbt lahir ke dunia ini..;)
Family sy pon scr tak langsng turut merasai kelebihan produk ini..untuk ma,saya syorkan set optimum health + Ostematrix, adik saya pon sama (dia pernah jatuh dan tulang belakang dia retak) dan insyaAllah sy akan try Set Penjagaan Rambut pula slps ni…dan yg pasti semua produk akan sy cuba slps ini…
Inilah pengalaman manis sy dgn Shaklee..dah lama nk kongsi cerita ni,tp tak sempat…nsb baik la anak ibu tidur…blh ibu share testimony ni…dank pd anda…bila lagi????jom kita berSHAKLEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Shakleekan rumah anda dengan koleksi Shaklee..

Credit

Terima kasih Yati kerana testimonial yang menarik ni. Untuk yang nak cuba dan rasai perbezaannya, hubungi saya ya. Shaklee adalah supplemen semulajadi dan halal.



Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kalsium melegakan sakit pinggang







Puan Hafsah mengalami sakit pinggang dan belakang, sakit apabila nak bangun dari duduk yang lama dan perlu mendukung anak lagi. Beliau pun dah jumpa magic seperti mana saya dah jumpa magic setelah mengamalkan Ostematrix Shaklee.

Mengapa Ostematrix Shaklee berkesan?
-sebab ia diformulakan supaya mudah diserap tubuh.

Sumber kalsium datang dari pelbagai tapi kemungkinan sukar diserap badan sebab tu walaupun kita mengamalkan minum susu mungkin keberkesanannya kurang dirasai. Mungkin juga dosnya tidak sampai dengan keperluan harian. 4 tablet Ostematrix Shaklee menyamai dengan keperluan kalsium seorang dewasa.

Kalsium juga berkemungkinan kurang berkesan dan digunakan badan apabila

-diambil dengan zat besi atau minuman yang diformulakan dengan zar besi seperti milo

-pengambilan lemak yang berlebihan. Ia menghindarkan badan menggunakan kalsium malah kemungkinan akan dibuang melalui air kencing

-tidak aktif atau kurang bersenam. Badan yang tidak aktif mendorong kehilangan bahan kalsium

- stress akan menyebabkan kurang penyerapan kalsium serta meningkatkan pembuangan.

-kurangnya pengambilan protein dan karbohidrat.

-tiada magnesium. Sedangkan magnesium diperlukan kalsium untuk berfungsi dengan efektif.

Ostematrix Shaklee adalah terbaik kerana terbukti berkesan dan diformulakan dengan magnesium dan mudah diserap badan.

Fungsi kalsium:
1. Membina dan mengekalkan tulang dan gigi yang kuat
2. Memungkinkan pembekuan dalam darah
3. Mengeluarkan hormon dan enzim badan
4. Mengawal muscle contraction
5. Menstabilkan dan membantu penyerapan oleh sel
6. Membantu pengeluaran tenaga

Kebaikkan Ostematrix Shaklee ni termasuklah:

1.Untuk tulang dan gigi yang kuat.
2.Mencegah kekejangan otot (cramp).
3.Membantu dalam pembekuan darah.
4.Menstabilkan denyutan jantung.
5.Mengurangkan migrain.
6.Membaiki stimulasi urat saraf.
7.Mengurangkan risiko osteoprosis
8.Mengurangkan gejala period pain-kembung perut

Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

Kongsikan artikel ini jika ia membawa manfaat bersama.
Untuk order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com

- Posted using BlogPress from my iPhone

Penawar masalah pencernaan

Masalah pencernaan boleh didapati tak kira orang, tua muda, laki atau perempuan, kurus atau gemuk. Jika dah dapat, selalunya orang tu akan susah nak membuang, jarang nak membuang, perut rasa tak selesa dan badan pun lama kelamaan akan naik.

Kalau anda antara orang yang menghadapi masalah ini, Shaklee ada penawarnya.

1. Herb Lax


Apakah Herb Lax
-dirumus secara saintifik menggunakan daun senna iaitu herba tradisonal untuk menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semulajadi badan dalam mengekalkan fungsi usus yang sihat.
-rumusan unik dengan 8 herba semulajadi lain termasuk alfalfa untuk kesan optimum

Kebaikkan Herb Lax
-merangsang gerakan peristalsis usus
-mempercepatkan fungsi otot usus normal bagi mempercepatkan penyingkiran sisa dan toksin dari usus besar.
-julap berasaskan herba bagi mengurangkan ketidaksekataan
-nyahtoksik saluran penghadaman.

2. Fiber Plan


Apakah fiber plan
-Rumusan unik dengan sumber serat yang tinggi
-mengandungi serat boleh larut dan tidak larut
-tanpa lemak dan kolestrol
-mudah diserap badan

Kebaikkan fiber plan
-membantu penghadaman dan metabolisme
-mencegah sembelit
-menggalakkan perkembangan mikrob usus yang baik
-mencegah penyerapan semula asik hempedu yang tinggi kolestrol.
-membersihkan usus dari bahan toksik dan karsinogen.
-membantu mencegah oenyakit jantung, barah rektum dan barah usus besar



3.Alfalfa


Apakah Alfalfa
-mengandungi 15 mineral, 10 vitamin, protin dan serat.
-akarnya yang panjang ke dalam bumi membolehkan penyerapan galian yang maksimum.
-alfalfa complex shaklee diperbuat dari daun alfalfa berkualiti premium terpilih
-alfalfa tumbuh secara semulajadi, organik tanpa racun kulat racun baktrria dan baja sintetik.

Kebaikkan Alfalfa
-kaya sumber serat dan mikronutrien
-berkeupayaan menyahtoksik bahan tambahan, pewarna pengawet makanan
-membantu mengatasi asma dan alahan
-tidak berbau yang tidak menyenangkan
-supplemen untuk mengatasi gangguan prostat dan buah pinggang.
-diambil secara tradisional untuk aktiviti anti ulser, anti artritis dan anti diabetis
-membantu cuci saluran darah



Bagi individu yang mahu kekal sihat dan cergas tetapi manghadapi masalah pencernaan, cuba dapatkan herb lax, fiber plan dan alfalfa. Jika kurang mampu, boleh cuba herb lax dan alfalfa dahulu. Namun, kalau yang mahu mengurangkan berat badan dengan mengurangkan makan, fiber plan mampu memberi rasa kenyang dan menyerap kolestrol. Jadi dapatlah anda mengurangkan berat badan dengan lebih senang di samping membaiki proses pencernaan badan.

Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

Jika artikel ini berfaedah, kongsikan dengan sahabat dan keluarga yang memerlukannya.Untuk order boleh isi borang di order page atau email ke admin[@]mysupervitamins[.]com untuk pertanyaan lanjut.

- Posted using BlogPress from my iPad

Puting melecet atau sakit

Semasa mula menyusukan anak pertama dulu, ada suatu ketikanya puting saya berdarah untuk beberapa hari. Saya menggunakan breast shield untuk beberapa hari sehingga sembuh. Di samping itu, saya turut menyapu Bephaton pada puting yang selamat untuk bayi dan kulit.

Semasa anak kedua, saya dah tak mengalami masalah ini. Kali ini pula, suckingnya sangat kuat. Aduuuh.. Jadi, saya akan meleraikan seketika, dan sambung semula. Saya fikirkan pasal benda lain, tengok tv supaya tidak fokus kepada kesakitan.

Sebenarnya simpton-simpton ini mungkin berpunca dari beberapa sebab antaranya lacthing yang tidak betul. Namun, pada masa itu memang saya sudah pastikan latching bayi betul.

Untuk panduan ibu-ibu lain, simptom-simpton yang dialami oleh ibu
-sakit
-puting merekah
-ruam
-kulit berkeping
-sakit lepas menyusu
-puting berdarah
-tidak selesa, gatal, panas

Punca-punca puting melecet atau sakit
-posisi dan lekapan tidak betul
-bengkak susu akibat jarang mengepam/menyusu
-bayi keliru puting ibu dan botol
-belum mahir guna pump
-salah teknik memerah guna tangan
-dermatitis
-atopik ekzema

Penyelesaian untuk puting melecet atau sakit
-belajar teknik lekapan yang betul dan pastikan anak melekap dengan betul
-bagi bayi hisap sebelah payudara yang tak sakit dahulu
-bila susu mula mengalir sendiri, boleh beralih ke payudara yang sakit
-bila dah selesai penyusuan, masukkan hujung jari kelingking ke penjuru mulut anak supaya anak lepaskan puting.
-alihkan bayi dari payudara perlahan-lahan.

Jika puting telah luka
-sapukan dengan susu ibu
-gunakan breast shield untuk sementara jika anak selesa menghisap darinya
-boleh guna krim yang tidak mengandungi bahan kimia, semulajadi dan selamat untuk bayi.

Ida Khairani
www.mysupervitamins.com


- Posted using BlogPress from my iPhone

Vitamin terbaik yang sesuai untuk pregnant mom

Semasa pregnant, ada sesetengah ibu yang mengalami perubahan. Ini antara tanda yang badan sedang menyesuaikan diri dengan kehadiran bayi dalam rahim. Nutrisi juga dikongsi dengan bayi. Jadi, dalam nak menjaga kesihatan diri dan bayi, keluarga juga memerlukan perhatian kita. Memang lazim untuk ibu yang mengandung mengadu penat namun ada caranya untuk kita mengembalikan kecergasan kita.

Ini adalah feedback dari Pn. Rozainah yang sedang mengandungkan anak ke- 4. Perbezaan yang positif dapat dirasai dan sangat banyak. Kalau anda tak nak ketinggalan, haruslah ikut jejak langkahnya.


Ok la back to our citer, actually saya baru masuk bulan ke 3 gunakan produk shaklee ni....skang kan tgh pregnant so dalam bulan ke 5 saya mengandung baru consume vitamin ni.. Sebelum tu mmg makan ubat yg doktor spital bagi tu ajek, tp mcm tak bape jalan sebab ni pun saya dah masuk anak ke 4...yang 3 atas semua dah sekolah, so penat tu mmg lebih sket laa. ok la, tak mau celoteh panjang cuma nak share antara apa perubahan yang saya lalui lepas consume vitamin shaklee ni.

Masa saya pregnant ni, mmg allergic habis, kat badan naik ruam, gatal2 kat leher, teruk jugak especially kalo berpeluh mmg menggaru jek laa...merah2 abih, sapu ubat pun tak jalan even makan vitamin C yg spital provide pun tak jalan, tp lepas makan shaklee ni sikit2 ilang now dah takde langsung, even kalo peluh2 pun mmg takde gatal, satu lagi saya ni ada resdung, kalau dulu kat belakang badan mmg ada gatal2 tp Alhamdulillah skang syukur sangat..gatal2 dah takde even parut pun makin lama makin pudar....part yang saya suka nak share ialah bila saya dapat rasakan perubahan pada kulit ni sendiri..kalo dulu kulit saya kering, especially kat muka ni..selalu mengelupas pastu bila pegang mmg rasa kasar, now dah tak lagi, pegang rasa moist jek then parut jerawat pun slowly ilang...jerawat pun Alhamdulillah dah jarang nak tumbuh....satu lagi, senang betul nak buang air besar, kalo dulu biasa 3 ari sekali, now tiap2 pagi toilet dah melambai2..heheheh

Masa pregnant ni hb saya selalu rendah, bila check up kat klinik nurse kat situ siap sound kalo darah ni rendah lagi kene gi jumpa doc kerap...bising gak dia...padahal saya dah banyak makan sayur hijau, siap survey lagi makanan apa leh tambahkan darah, tanya org kat FB tu lagi...lepas makan2 pun sama gak camtu...frust betul, bukan apa takut effect kat baby and diri sndri gak kan, tp Alhamdulillah lepas makan benda ni dalam 2 bulan pegi check up , nurse kata dah ok sangat,.....syukurnya.....thanks to shaklee

Makan vitamin ni jugak buat saya lebih bertenaga...maklumla yg ni ngandung anak ke 4..yang sebelum ni seme dah besar2..so agak penat uruskan kerja2 umah ditambah kerja lagi, jadi adanya B-complex ni rasa badan tu sedap sket laaa...dah boleh ke sana ke sini dgn aktifnya.....kdg2 bila duduk jek tak buat kerja rasa tak sedap ati plak...ter'aktif' dgn sendirinya...huhuhuh

Ostematrix ni plak mmg makan setiap malam kan, yg saya paling suka and terpukau bila SENANG BANGUN PAGI...seriously...saya ni jenis kalau penat selalu susah bangun pagi atau tido lewat, tp bila makan ostematrix ni dalam kol 5.30 pagi mesti dah bangun, pastu mata terkebil2 dah tak leh tido, apa lagi terus bangun and prepare utk sarapan, kemas umah...ni pulak anak2 dah sekolah mmg cantek sangat la tuh....suka sangat tau..kalo dulu selalu kene perli ngan suami asik bangun lambat jek, skang dia dah ok....hehehehe...satu lagi kan, saya ni jenis selalu tulang kat kaki ada bunyi kalo bangun dari duduk atau gerakkan kaki tu tp Alhamdulillah sejak makan oste nih, dah takde bunyi2 tu lagi, agak terkejut gak laaa....bunyi tu plak tak agak2..kuat gak, malu kadang bila org dengar..skang Alhamdulillah, syukur sangat...

ESP baru beli so belum nampak lagi perubahannya tapi rasanya mmg sedap laaa..ditambah ngan milo suam..huhuhuh.....nanti bila dah ada apa2 perubahan saya bagitau ek. Ok la, apapun so far shaklee terbaeekkk laaa....



Ida Khairani 

www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382 Untuk lebih mudah, pertanyaan boleh diajukan di borang 'jawapan segera' di bawah atau buat pesanan di order form ini

Bengkak Payudara

Apakah bengkak payudara?

Apabila ibu yang menyusukan bayi merasakan bahagian payudara panas, hangat, merah dan bengkak. Sedangkan susu tidak mengalir keluar.

Apakah punca berlakunya bengkak payudara?

  • bayi tidak menyusu dengan kerap
  • bayi diberi susu formula
  • bayi menghisap dari puting sahaja
Bagaimana nak mengelakkan bengkak payudara?
  1. Susui bayi sekerap mungkin sekurang kurangnya 8-12 kali dalam masa 24jam termasuk waktu malam
  2. Jangan bagi bayi minuman atau makanan kecuali susu ibu bagi bayi kurang dari 6 bulan kerana ia akan menyebabkan bayi kenyang dan kurang permintaan susu.
  3. Kosongkan payudara secara kerap dan teratur sama ada
  • beri bayi menyusu secara terus 
  • memerah susu dengan tangan atau pump untuk dibuat simpanan atau tidak
Bagaimana nak redakan bengkak payudara?
  • Tuam payudara dengan tuala panas/suam untuk rangsangkan hormon oksitoksin.
  • Perah/Urut payudara perlahan-lahan untuk melembutkannya
  • Tuam dengan tuala sejuk antara/semasa penyusuan untuk mengurakan kesakitan
  • Pakai bra bersesuaian
  • Letakkan kobis sejuk di atas payudara
  • Mandi dengan air suam
  • Ambil supplemen Lecitin kerana ia boleh mengurangkan bengkak dan mengelakkan clog duct (liang susu dari tersumbat)

Jika berlarutan, ibu di minta berjumpa doktor kerana bengkak yang berterusan boleh membawa sakit yang lebih serius.
     


Ida Khairani
www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382 Untuk lebih mudah, pertanyaan boleh diajukan di borang 'jawapan segera' di bawah atau buat pesanan di order form ini

Tip ringkas untuk ibu berpantang menyediakan EBM(susu perahan)

Tip ringkas untuk ibu berpantang menyediakan EBM(susu perahan)

1. Mula membuat simpanan susu perahan selepas 2 minggu melahirkan anak.

2. Mula dengan satu sesi memerah, kemudian ditingkatkan kekerapan selepas beberapa hari.
Contoh:
3 hari pertama-1 sesi
3 hari kedua-2 sesi
3 hari ketiga-3 sesi
Seterusnya-4 sesi

3. Mulakan latihan memberi bayi susu perahan sebulan sebelum bekerja.

4. Mula dengan satu sesi memerah. Tingkatkan kekerapan latihan selepas beberapa hari.
Contoh:
3 hari pertama-1 sesi susu perahan
3 hari kedua-2 sesi susu perahan
3 hari ketiga-3 sesi susu perahan
Seterusnya-4 sesi susu perahan

5. Sebaiknya minta ahli keluarga lain atau bakal penjaga yang memberi latihan minum susu perahan. Semasa memberi EBM(susu perahan), ibu bolehlah memerah susu baru untuk dibuat simpanan.



- Posted using BlogPress from my iPad

Bagaimana mahu membeli produk Shaklee?

Membeli produk Shaklee amat mudah. Ada beberapa cara untuk pilih


Cara 1
SMS details order, jumlah dan nama bank serta maklumat penghantaran nama penuh, alamat penerima, phone no dan email. Buat bayaran ke akaun maybank 161182036333 atau cimb 12610002429208 saya, Ida Khairani. 

Cara 2
Email ke admin[@]mysupervitamins[.]com details order, jumlah dan nama bank serta maklumat penghantaran nama penuh, alamat penerima dan phone no.

Cara 3
Walk in ke cawangan-cawangan Shaklee di seluruh Malaysia. Boleh refer page ni untuk map dan page ini untuk alamat dan phone no. Boleh beli guna id 846056.

Cara 4
Boleh pick up dari saya sendiri atau husband di kawasan berikut
-Petang dan malam weekdays : Rumah di Bandar Bukit Raja
-Tempat perjumpaan lain : Giant Klang Central atau Tesko Setia Alam
-Office Hours: KLCC

Anda boleh mendapatkan konsultasi dari saya walau membeli dari mana-mana cara.



Ida Khairani
Shaklee Independent Distributor
ID 846056


Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)


Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382
Untuk lebih mudah, pertanyaan boleh diajukan di borang 'jawapan segera' di bawah.

Power pumping

Susu merudum merupakan masalah yg mungkin dihadapi oleh sesetengah ibu. Mengapa susu merudum terjadi? Antara faktor penyebab susu merudum adalah stress, datang bulan, kurang kalori, bayi beralih bulan, growth spurts. Ketika growth spurts bayi selalunya akan minum atau makan lebih banyak dr biasa dan ibu merasakan susunya tak mencukupi untuk keperluan bayi.

Untuk membantu memperbanyakkan pengeluaran susu ibu, para ibu boleh cuba
makan makanan seeimbang terutama yg tinggi protein, bijirin penuh, oatmeal
minuman berasakan barli
sayurang hijau gelap
pastikan air banyak diminum sepanjang hari
rutin mengepam ditingkatkan
ambil makanan penggalak susu seperti alfalfa
lakukan teknik power pumping




Mengapa power pumping
Power pumping adalah suatu teknik mengepam sama sahaja seperti mengepam biasa cuma kadarnya ditingkatkan untuk menyamai kekerapan bayi menghisap susu demi meningkatkan production susu

Bagaimana melakukan power pumping:
Double Pumping:10 minit pump, 10 minit rest dan rutin diulang-ulang sehingga cukup 1 jam.
Single Pumping: 10 minit pump kiri, 10 minit kanan dan rutin diulang-ulang sehingga cukup 1 jam.

Hyperstimulation
15minit pump, 15 minit rest dan rutin diulang-ulang sehingga 1-2jam

Kaedah power pumping lain

Waktu yang sesuai adalah tengah malam atau subuh ketika hormon prolaktin tinggi. Perlu sentiasa positif. Walaupun pada peringkat awal hasilnya sedikit, insyaAllah dengan usaha yg berterusan pengeluaran susu akan bertambah. Semoga anda yang mengadapi masalah susu merudum akan mencuba kaedah ini dan berjaya dengan izin Allah.