Cara Elak Sakit Pinggang dan Sembelit Ibu Hamil

Bila ibu dah mengandung, jatuh wajiblah minum susu. Bukan apa, bayi dalam kandungan tu sedang ligat membina tulang dan otot.

Masalahnya, susu pun liat nak minum. Ibu mengandung yang rajin minum susu pun, kenapa masih sakit pinggang dan lenguh-lenguh badan ??? Nak bawa perut yang semakin memboyot pun payah.





Sebenarnya kemungkinan besar keperluan kalsium yang diperlukan ibu dan bayi dalam kandungan masih tak cukup dengan pengambilan susu. Sebab itu ibu yang sedang mengandung akan mengalami gejala berikut:

- lenguh badan
- masih penat walaupun baru bangun tidur
- sakit pinggang
- kebas kaki
- sembelit / susah membuang

Simptom-simptom tak cukup kalsium ni makin melarat semasa lepas ibu bersalin dan semasa berpantang. Paling takut bila bayi juga terkesan, terbantut, gigi lambat tumbuh atau cepat rosak.

So, apa nak buat? Pastikan ibu hamil ambil 1200mg kalsium setiap hari, sama ada dari susu, sayur, keju atau supplemen kalsium.
Pastikan juga kalsium tu ada magnesium supaya dapat bertindak balas dengan baik dan tidak membebankan badan.

Ok, 1000-1200mg kalsium tu tolong jangan ambil jika ia dimampatkan dalam 1 tablet sahaja. Kalsium perlu diambil dalam kuantiti yang kecil contohnya 250mg per tablet kali 4, baru senang diserap badan.

Ostematrix Shaklee misalnya mengandungi 250mg 1 tablet dan perlu diambil 4 biji untuk cukupkan 1000mg sehari, dan kesannya sangatlah best terutama untuk ibu mengandung atau hamil.

Bukan saya ja, ni juga antara banyak testimonial best yang kami terima.





Kesan baik pengambilan Ostematrix, insyaAllah..
- mudah dan lancar membuang
- sakit pinggang semakin reda
- kebas kaki hilang
- tidur dan rehat lebih baik
- tulang lebih fleksibel dan mudah semasa meneran di saat melahirkan bayi.

Untuk order Ostematrix @ kalsium Shaklee, hubungi:

Ida Khairani
Wassap: 0134882382
http://www.mysupervitamins.com

Cara Berhenti Merokok Mudah, Cepat dan Selamat

Bila orang dah mula merokok dan menjadi perokok tegar memang agak susah nak berhenti.

Tambah-tambah bila dengar ada risiko serangan jantung. Masa merokok pun ada risiko, berhenti mendadak pun ada.

Cara Berhenti Merokok dengan Mudah, Cepat dan Selamat boleh diikhtiarkan dengan supplemen Vivix.

Vivix ni antara supplemen detox yang membantu buang toksin dan neutralkan radikal bebas yang melemahkan jantung dan merosakkan sel badan buat perokok-perokok tegar.

Bila mula ambil Vivix, selalunya perokok akan rasa tak selesa lagi merokok dan lama-lama, insyaAllah akan berhenti secara perlahan-lahan.

Dalam masa sama sel-sel yang rosak akan diperbaiki dengan pengambil Vivix ni kerana ia tinggi antioksida dan membantu menyihatkan badan hingga ke peringkat sel.





Baca pengalaman dan kesan positif Vivix seorang perokok ni untuk ikhtibar.

“Bismillah..

Kisahnya si isteri order vivix awal bulan 12, untuk dirinya sendiri. Sekadar untuk tingkatkan kesihatan. Dalam masa yang sama, dia kongsi dgn sang suami yang kuat merokok.

Lepas 2 minggu akak follow up, inilah jawapannya. Suami jadi kurang ketagih merokok sebab tiap kali merokok dia akan rasa pahit. Terus dia tak nak merokok.”

Alhamdulillah dan tahniah !

So pada yang nak berhenti merokok dengan selamat, cepat dan mudah, boleh follow cara ni ya. Amalkan supplemen Vivix.

Berminat boleh hubungi pengedar Shaklee ni, Ida 013 488 2382 !

Paling best, pos untuk Vivix ke serata Malaysia adalah PERCUMA.

Lagi best, pembelian 2 botol Vivix, dapat keahlian Shaklee PERCUMA !!

Jom jimat dan sihat !

Ida Khairani
Whatapps: 0134882382
http://www.mysupervitamins.com

12 Tanda Awal Penyakit Buah Pinggang dan Cara Elak Sebelum Parah

Penyakit buah pinggang semakin senonim dengan orang Malaysia yang semakin berusia. Hakikatnya fenomena ni memang tidak sihat dan menyusahkan diri dan keluarga juga. Jadi, sebelum terpaksa bergantung pada mesin dialisis akibat kegagalan buah pinggang, baik kita kenal pasti gejala, tanda-tanda dan cara elak dari melarat.

Apakah itu buah pinggang dan fungsinya pada badan kita?

Buah pinggang atau ginjal ialah sepasang organ berbentuk kacang yang menjalankan fungsi pengekalan hayat yang penting. Fungsi-fungsi ginjal ialah :

• Membuang bahan kumoh seperti urea dan toxin dari badan.
• Membuang cecair yang berlebihan dari badan.
• Mengawal tekanan darah.
• Mengawal asid dalam darah.
• Mengawal mineral di dalam darah.
• Menghasilkan hormon untuk pembentukan sel darah merah (erythropoietin) dan active vitamin D, untuk mengekalkan tulang yang sihat dan kuat.

Kekerapan penyakit kegagalan ginjal?

Di Malaysia dianggarkan 2300 pesakit baru dikesan mengidap kegagalan ginjal setiap tahun. Sehingga 31 Disember 2004 pesakit yang mendapat rawatan dialysis berjumlah 11544 orang. 70% mendapat rawatan di pusat rawatan hemodialisis manakala 30% lagi mendapat samada rawatan CAPD atau rawatan hemodialisis di rumah.

Kegagalan ginjal terbahagi kepada beberapa peringkat mengikut tahap kerosakan:- Tahap 1 hingga tahap V

Kegagalan ginjal peringkat akhir berlaku apabila fungsi ginjal berada di tahap ke V

Apakah punca-punca utama kegagalan ginjal di Malaysia?

• Kencing manis (Diabetes mellitus) 54%
• Radang buah pinggang (Glomerulonephritis)
• Penyakit batu karang
• Hypertensi (tekanan darah tinggi)
• Lain-lain punca seperti ADPKD, toxins.

Jadual 1: Rawatan Kegagalan Ginjal- Punca Penyakit Ginjal

Tahun	2000	2001	2002	2003	2004
Pesakit Dialysis Baru	1833	2071	2310	2540	2538
% Tidak diketahui punca-punca	28	30	30	29	28
% Kencing manis	45	46	50	52	54
% glomerulonephritis and SLE	11	7	7	6	5
% Hypertensi	12	9	7	7	8
% polycystic kidney disease	1	2	1	1	1
% obstructive nephropathy	3	3	3	3	3
% toxic nephropathy	0	1	0	0	1
% lain-lain	1	1	1	1	1

Bagaimana saya mengetahui saya mengidap penyakit ginjal?

Kerosakan ginjal berlaku secara senyap tanpa apa-apa tanda dan gejala sehingga ke peringkat yang teruk. Anda dinasihatkan supaya menjalani pemeriksaan kesihatan sekiranya anda tergulung dalam kumpulan berisiko tinggi.

Muntah-muntah

Anda merasa syak mengidap kegagalan ginjal bila mempunyai tanda-tanda berikut:

• Sentiasa dalam keadaan lemah dan keletihan (disebabkan kekurangan sel darah merah)
• Rasa mual, muntah dan hilang selera makan
• Gatal seluruh badan
• Sakit tulang
• Bengkak pergelangan kaki dan sesak nafas
• Pucat
• Kencing yang berbuih
• Darah keluar bersama air kencing
• Jangkitan salur kencing berulang-ulang
• Pengeluaran kencing berkurangan
• Kerap kencing terutama sebelah malam
• Mengalami hypertensi pada usia muda

Bengkak kaki

Siapakah yang berisiko tinggi mendapat penyakit ginjal? Apakah faktor-faktor risiko?

• Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi
• Jika anda pengidap kencing manis yang tidak terkawal
• Jika kencing anda mengandungi darah dan protien
• Jika anda mempunyai satu sahaja ginjal yang berfungsi
• Jika anda pengidap penyakit sistem keimunan seperti – Systemic Lupus Erythromytosis (SLE)
• Jika anda mempunyai sejarah kerap mengambil ubat penahan sakit atau herba
• Sejarah penyakit ginjal didalam keluarga
• Jika anda pengidap sakit jantung

Apakah ujian-ujian yang perlu dijalankan untuk mengesan penyakit ginjal kronik?

Ianya berbeza di antara satu individu dengan individu lain tertakluk kepada punca atau sebab.

Ujian yang perlu termasuklah:

• Ujian air kencing
  • mengesan kehadiran protein
  • mengesan darah
  • mengesan kandungan bakteria
• Ujian darah
  • Mengesan tahap kerosakan ginjal
  • Mengesan penyebab kegagalan ginjal seperti diabetes, SLE
  • Mengesan komplikasi penyakit ginjal seperti kekurangan darah, penyakit tulang dan lain-lain
• Anda mungkin dikehendaki menjalani ujian Ultrabunyi ginjal

Apakah yang perlu saya lakukan jika saya mengidap penyakit ginjal peringkat akhir (ESRD)?

Anda memerlukan rawatan gantian fungsi ginjal oleh itu anda perlu berjumpa dengan pakar nefrologi.

Ini dapat dicapai melalui salah satu dari kaedah rawatan berikut:

1. Rawatan Dialysis
   • Hemodialysis (menggunakan saluran darah)
   • Peritoneal dialysis (menggunakan peritonium)
2. Pemindahan ginjal
   • Cadaver donated
   • Living-relative donated

Pakar Nefrologi yang merawat anda akan berbincang tentang semua pilihan rawatan untuk anda pilih. Walau bagaimana pun ia bergantung kekosongan dan juga kesesuaian kepada masaalah kesihatan anda.

Bilakah masanya saya perlu memulakan rawatan dialysis?

Rawatan dialysis diperlukan apabila:

• Tanda-tanda keracunan darah seperti loya, muntah, hilang selera makan, sawan.
• Ujian darah “renal profile” menunjukan paras creatinine, urea dan potassium yang tinggi.
• Peningkatan pengumpulan air dalam badan, malnutrition atau kadar hemoglobin rendah (anaemia)
• Kadar penurasan glomerular (GFR) kurang dari 10- 15mls/min

(Pesakit sesak nafas)

(Pesakit kurang zat makanan)

Bagaimana saya boleh mencegah kegagalan ginjal?

Perkembangan kegagalan ginjal peringkat akhir dapat dilewatkan dengan cara pengesanan awal, pengawalan tekanan darah tinggi yang ketat, mengawal paras gula dan mengawal kandungan protein dalam air kencing.

Mereka yang berisiko tinggi untuk mendapat penyakit ginjal digalakkan membuat saringan ujian air kencing dan ujian darah. Mereka yang berisiko tinggi ialah:

• Pengidap kencing manis (Diabetes mellitus)
• Darah tinggi (Hypertension)
• Penyakit ginjal batu karang (renal stones)
• Sejarah penyakit ginjal dalam keluarga
• Pesakit yang mempunyai satu ginjal sahaja yang berfungsi
• Mengamalkan pengambilan ubat penahan sakit secara berterusan

Untuk maklumat lanjut sila lawat :http://www.nkf.org.my