Makanlah buah pada masa yang betul dan lihat kesannya

Ramai yang menyangka buah hanya perlu dipotong dan kemudiannya terus masuk ke dalam mulut. Sebenarnya, lebih banyak khasiat buah dapat dimanfaatkan sekiranya kita tahu bagaimana dan bila untuk memakannya.


Jom Makan Buah-buahan

Buah seelok-eloknya dimakan ketika perut masih kosong, dan bukannya sebagai pencuci mulut seperti yang lazim kita lakukan. Hanya dengan cara itu, fungsi buah sebagai agen nyahtoksik, pembekal tenaga dan membantu penurunan berat badan tidak terganggu.

Kalau tidak dimakan terus buahnya, jus segar yang anda sukai perlu disertakan sekali dengan seratnya kerana ia membantu pembersihan sistem penghadaman. Elakkan memanaskan jus buah kerana khasiatnya boleh lenyap akibat suhu tinggi tertentu.

Lingkaran hitam di bawah mata, masalah rambut gugur dan beruban juga boleh dielakkan sekiranya amalan mendahulukan buah sebelum makanan lain dilakukan selalu.

Kesan detoksifikasi ini turut jelas kelihatan jika mengamalkan diet buah selama tiga hari berturut-turut. Pelbagaikan jenis buah untuk dimakan selama tempoh itu dan anda akan menyedari perubahan pada tubuh, kulit dan wajah.

source


Air yang magik


Air oh air. Air sangat penting dalam kehidupan kita sebab tu Allah turunkan air free ja untuk kita. Namun, dah sekarang ni air telah dicemari oleh sisa toksid di udara dan sungai pula jauh, terpaksalah bayar untuk diproses sebelum dapat diminum di rumah. Selain menghilangkan dahaga, air banyak fungsinya lagi. Rugi kalau tak baca.. serius cakap..

credit to k cery


1. Weight loss - Siapa2 yang dalam proses berdiet harus makes sure tak berenggang dgn plainwater. Tahukah anda yang AIR adalah alat terbaik untuk menurunkan berat badan. Sebabnya ia dapat menggantikan minuman yang berkalori tinggi seperti soda dan juice. AIR juga bertindak menekankan selera makan anda. Maksudnya begini, dikala anda berasa lapar, yang sebenarnya anda hanya haus. So instead of minum air, anda pergi makan. Cemanalah nak diet. Jadi cukup sekadar minum air okay. Water has no fat, no calories, no carbs, no sugar. Drink plenty to help your weight-loss regimen.

2. Heart healthy - Minum air dalam kadar yang cukup dapat menurunkan risiko serangan penyakit jantung. A six-year study published in the May 1, 2002 American Journal of Epidemiology found that those who drink more than 5 glasses of water a day were 41% less likely to die from a heart attack during the study period than those who drank less than two glasses.

3. Energy - Mengantuk tu tanda kekurangan air. Hakikatnya kekeringan dlm bdn dapat menarik tenaga anda dan membuat anda letih. If you're thirsty, you're already dehydrated and this can lead to fatigue, muscle weakness, dizziness and other symptoms.

4. Headache cure - Lain2 gejala kekurangan air adalah sakit kepala. Ada sebab lain punca2 kita sakit kepala tapi kekeringan/dehydration adalah salah satu punca atau penyebabnya.

5. Healthy skin - Orang kata minum air akan dpt membersihkan kulit dan membuat ianya berseri. Well semua ni bukan dalam satu malam yer tapi cuba dalam seminggu ni consisten minum air dan lihat kesan ke atas kulit anda...jeng jeng jeng...

6. Digestive problems - Sistem penghadaman kita memerlukan air yang cukup untuk digest the food. Water can help cure stomach acid problems, and water along with fiber can cure constipation.

7. Cleansing - Yang ni semua orang tahu lah kan bahawasanya air ni digunakan oleh badan untuk flush out all the toxic @ sampah sarap dari body kita ni kan

8. Cancer risk- Drinking a healthy amount of water has also been found to reduce the risk of colon cancer by 45%. Drinking lots of water can also reduce the risk of bladder cancer by 50% and potentially reduce the risk of breast cancer.

9. Better exercise - Kalau bdn kita kekurangan air, ia akan melambatkan dan merencatkan aktiviti bersenam kita. Semua jadi slow dan susah. Bersenam ni perlukan air tambahan jadi make sure sebelum dan selepas bersenam tu, minum air yang mencukupi yer.

Nah..sekarang dah tahu kepentingan air, maka kenalah pilih yang terbaik.. apa lagi
pilihlah BestWater, water filter dr Shaklee ..memang besttt..:D



Mitos tentang susu ibu/Feeding Myths Busted

Myth/Mitos:
"I should give my baby water between feeds to keep him hydrated."
Ibu perlu bagi bayi air masak selain menyusu supaya bayi cukup air.
Fact/Fakta:
A normal baby is born with a store of water that keeps him well hydrated until the milk comes in. He does not need extra water or glucose water as these interfere wth breastfeeding. Malah suhu susu ibu akan berubah mengikut cuaca supaya mampu menghilangkan dahaga dan mengenyangkan bayi. Cara nak pastikan bayi terhidrat atau tidak, adalah monitor urin. Kalau dah 6-8 dipers(newborn), maksudnya cukup susunya.


Myth/Mitos:
"I must toughen my nipples to prepare for breastfeeding"
Nak kena urut/asah :D puting sebelum menyusu.
Fact/Fakta:
Rubbing or scrubbing your nipples will achieve nothing but unnecessary pain and soreness. Payudara ibu telah diciptakan secara semulajadi untuk penyusuan, tak perlu nak sapu or asah apa2 dah.


Myth/Mitos:
"I must use both breasts at every feed"
Nak kena bagi dua2 belah setiap kali meyusu
Fact/Fakta:
Maybe this will balance your boobs but your baby may not get the rich hind milk. Kalau bayi belum sudah, dah tukar sebelah lagi satu, takut2, susu yang kemudian yang tinggi lemak dan khasiat tak dapat disalurkan. Cuba biarkan bayi menyusu sebelah payudara, dan sebelah lagi next feeding time. Boleh juga express /pump sebelah setiap kali selepas bayi menyusu sebelah. Janji bayi dapat susu yg bernutrisi tinggi secukupnya.


Myth/Mitos:
"Having bigger boobs means you'll have more milk"
Banyaknya susu bergantung pada saiz payudara
Fact/Fakta:
Nope.Nope.NO.Semua bergantung pada individu tak kira saiz.Kalau dah tak ada susu, kena usaha lebih.Dengan usaha yg betul dan berterusan, penghasilan susu boleh dilipat gandakan.


Myth/Mitos:
"Only bottlefed babies get colic"
Baby yang minum botol ja kembung, yg menyusu badan tidak.

Fact/Fakta:
Malangnya, baby yang menyusu badan tak terhindar dari colic atau kembung. Namun, bayi yg menyusu badan ni susunya lebih mudah dihadam berbading susu formula. Jadi, perut pun sedap. Ibu2 yang menyusu kena jaga pemakanan dengan baik untuk elak anak dari mendapat kembung.


Myth/Mitos:
"You have to stop breastfeed when you return to work"
Bila start kerja, kena beherhenti bagi susu badan.

Fact/Fakta:
Tidak sama sekali. Susui bayi anda secara terus pada sebelah pagi dan malam. Semasa bekerja anda boleh pump susu untuk simpanan waktu siangnya. Belajar cara2 nak pump dan simpan susu supaya sentiasa dalam keadaan baik. The goodness she gets from breastmilk will help her fight off any germs or illnesses she may encounter at nursery even againts H1N1.

Kebaikan Lecitin

Dulu masa tak ada logo halal Jakim, nak beli makanan di supermarket, selalu tengok label dulu. Kalau lecitin, kena lecitin soya kerana kalau lecitin haiwan, tak tahu pula haiwan apa. Mujurlah Shaklee ada keluarkan vitamin lecitin halal jadi kita dapatlah menikmati kebaikannya tanpa was-was.

Secara umumnya..Lecitin ni berfungsi untuk meningkatkan kuasa otak, bagus untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids), menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah...dan juga ia membantu membuatkan rambut nampak berkilat, kuku yang cantik, untuk diet nak kurus...... Nak kurus?..baca apa kata mereka yang dah mkn Lecitin ni.

Credit to kak cery dari

Nani~setiap malam b4 tido, saya akan ambik 3-4 capsule of Lecithin.yang ni pun bagus gak..mmg seriously bakar lemak. setakat ni if saya makan lecithin sahaja without cinch,at least I lost 200-300gram per day..sometimes till 400gram per day,

Aula~..aku memang suka sangat dengan Lecitin..(dulu dia kata dia notice rambut nampak cantik dan bila went for exam,lebih power otaknya..hihi)

Intan~ Salam Kak cery..dok mkn tablet2 shaklee ni..alhamdulillah terasa keberkesanannya. Intan minum plain water yg disarankan.Badan rasa ringan perut tak buncit sangat dah..takdelah rasa sengkak sangat... (haaa..ni komen kerap yang saya terima..mereka kata perut tak buncit sangat...

Kenapa?Sifat lecitin ni memecahkan lemak. LEMAK DALAM BADAN kita ni umpama butter.. cube pegang butter tu.. susahkan butter tu nak pecah or cair gitu jerr. kan?.....jadi bila kita mkn lecitin ni..ia membantu memecahkannya.... yahoooo....Namun kita perlu pastikan kita mengambil fiber dalam diet menu harian agar proses pembuangan lebih lancar.dan jangan lupa minum plain water minimum 2liter sehari..

ni hanya sebahagian komen2 yang sempat saya postkan disini...ramai lagi diluar sana yang teruja dengan kesan khas Lecitin ni...special effect..haha.. Saya tak nafikan yang ramai yang membeli Lecitin dengan tujuan asal hanya untuk nak kurus (dlm erti kata lain..nak pecahkan lemak..). tanpa mengetahui benefit2 lain yang bakal mereka dapat..Jadi entry ni saya nak tekankan kepentingan Lecitin....bukan sekadar membantu memecahkan lemak... mari baca Fakta ni

Scientific studies have shown that lecithin can help improve brain power.One reason is that it is able to cross the blood-brain barrier without problem, which apparently not many other properties do. Students who took health supplements containing lecithin before exams both enhanced the effectiveness of their studying, and also were able to significantly improve their memory.
Studies also showed that lecithin can be of particular benefit to old people, who see decreased levels of acetylcholine in their bodies with age, which impairs brain function. In other tests, people who took lecithin supplements were observed to have better levels of attentiveness, were more alert and had quicker reactions.

Secara ringkasnya Lecitin ni membantu agar saraf otak menghasilkan kolin dan kolin sangat penting membantu otak menerima data dengan lebih lengkap serta untuk kita lebih mengingat.Choline & lecitin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita... Haa..tu sebabla rasa mcm lebih bijak bila mkn lecitin ni... jadi kalau student2..amat digalakkan ambil Lecitin ni... dan untuk kita2 yang dah bertambah umur ni.. yang memori dah semakin pelupa dan slow ni...hihi..amat2 digalakkan...

Sebotol mengandungi 180 capsules RM52 (retail price).Harga diskaun daripada saya RM42
ataupun dapatkan trial 30biji pada harga rm15. Berminat sila contact saya di 013 4882383 atau pun guna ID saya 846056 di mana2 branch Shaklee.



- Posted using BlogPress

Set G

Anda ada asma (Asthma), resdung (Sinus), alergi (Allergy), gegata (Hives) atau sakit kulit (Eczema)? Belum jumpa penawar yabg sesuai? Jom cuba vitamin semulajadi dari Shaklee.

Berita menariknya, kami turut menyediakan trial pack khas untuk anda yang mempunyai salah satu daripada lima penyakit yang dinyatakan di atas. Set G ini kami gelarkan ASAHE set, iaitu set Alfalfa untuk penyakit 5 serangkai ini.

Sebenarnya, ASAHE bukanlah nama sebenar untuk 5 penyakit ini. Cuma untuk mudah diingat, kami namakan ASAHE, singkatan dari akronim 5 penyakit ini dalam bahasa Inggeris iaitu Asthma, Sinus, Allergy, Hives and Eczema


Apakah vitamin Shaklee yang dicadangkan?

Vitamin C, B-Complex dan Alfalfa.

Kenapa 3 vitamin ini?


Vitamin C – Ianya adalah antioksida yang baik dan sangat penting untuk meningkatkan antibodi seseorang.

B-Complex – Berfungsi sebagai penenang dan penstabil hormon.

Alfalfa – Kaya dengan sumber klorofil dan membantu mengurangkan keradangan terutamana akibat dari eczema, resdung (sinus), alergi (allergy) dan gegata (hives). Walaubagaimanapun mereka yang mengidap penyakit SLE tidak digalakkan mengambil Alfalfa sebagai suplemen mereka.

Apakah yang terkandung dalam Set G (ASAHE) ini?

B-Complex
Vitamin C
Alfalfa

Bagaimanakah aturan pemakanannya?

  • B-Complex – 1 biji sehari (selepas makan).
  • Vitamin C – 2 biji sehari. 1 biji pagi, 1 biji malam (selepas makan).
  • Alfalfa – 4 biji sehari. 2 biji pagi, 2 biji malam (selepas makan).

Siapa yang memerlukan Set G ini?

  • Individu yang mempunyai salah satu daripada 5 penyakit ini – asthma (Athma), resdung (Sinus), alergi (Allergy), gegata (Hives) dan sakit kulit (Eczema).
  • Ibu yang menyusu dan mendapati anaknya mempunyai salah satu daripada simptom penyakit tersebut turut digalakkan untuk mengambil set ini, agar nutrien yang diperlukan dapat di salurkan pada bayi anda melalui susu ibu. Selain intu, alfalfa juga sangat terkenal sejak dari dahulu lagi sebagai penggalak susu (galactagogue).


- Posted using BlogPress

Cara mudah nak kembali kurus

Jika anda bakal ibu yang mencari info tentang apa untungnya menyusu bayi anda, saya akan beri jawapannya. Jika anda ibu yang belum pernah menyusu ibu, mungkin anda perlu merenung semula. Ini kerana, kebaikan menyusu ini bukan sahaja untuk bayi tetapi faedahnya para ibu juga akan dapat.

1. Jika anda takut susah untuk menurunkan berat badan selepas beranak, anda boleh melangsingkan badan dibantu dengan sedikit senaman dengan menyusu bayi. Rahim yg mengembang ketika mengandung lebih cepat kecut dengan kehadiran hormon dipanggil Oxytocin yang dirangsangkan melalui hisapan bayi. Ia juga mengurangkan risiko pendarahan berlebihan dan risiko mendapat kanser buah dada juga ovari.

2. Terfikir kaedah semulajadi untuk merancang keluarga kerana penyusuan ibu dengan sepenuhnya selama enam bulan pertama mampu menunda kedatangan haid. 98 peratus kehamilan dapat dielakkan walaupun anda melakukan hubungam kelamin dengan suami. Secara tidak langsung menyusu badan menjadi salah satu kaedah berkesan merancang keluarga.

3. Kalau nak tahu, walaupun anda seorang yang brutal, naluri keibuan akan menyerlah dan ikatan kasih antara anak dan ibu bakal terjalin dengan menyusui bayi anda. Sebabnya semasa menyusu sejenis hormon dipanggil prolaktin terhasil dalam badan ibu. Hormon ini dapat mempengaruhi dan merangsangkan perasaan keibuan.

Sewaktu menyusu juga bau ibu, sentuhan dan wajah akan terakam pada ingatan bayi yang masih kecil itu. Proses penyusuan membantu bayi lebih mengenali ibu dan paling penting mereka dapat merasakan kehangatan kasih si ibu. Anak akan lebih mesra dan kasih sayang mereka lebih mendalam pada ibu.

4. Senang dan sentiasa anda. Kalau kita melihat si ibu terpaksa bersusah payah menyediakan peralatan membancuh susu ketika berjalan, ibu yang menyusu badan hanya perlu membawa diri mereka sahaja. Mereka juga tidak perlu bimbang kehabisan air untuk membancuh susu andai terperangkap di dalam kesesakan jalan raya. Susu badan sedia ada, bersih dan terjamin selamat. Susu badan dapat menjimatkan kos belanja, masa dan tenaga.

Tanggapan banyak buah dada jatuh atau melendur kerana menyusu badan juga kurang tepat. Bentuk buah dada berubah semasa hamil dan mungkin mereka tidak bercoli, diikuti tarikan graviti ataupun usia semakin lanjut. Untuk itu pastikan ibu-ibu memakai coli sesuai sepanjang tempoh kehamilan dan sewaktu menyusui bayi.



- Posted using BlogPress

Ini Cerita Tentang Kami: Checklist of nursing essential

Ini Cerita Tentang Kami: Checklist of nursing essential:

A Nursing Bra - Choose practical, easily accesible ones that give your breasts plenty of support. Macam mana rupa nursing bra ni? Selalunya tak ada wire dan boleh buka di bahagian hadapan. Boleh dibeli dari kedai barangan baby atau kedai online such as littlewhiz. Nursing bra ada pelbagai jenama contohnya Fabulous Mom. Jenama2 biasa di supermarket tu tak ada rasanya.

Breast Pad - To absorb excess milk between feeds so that your clothes are free of stains.
Pilihan saya adalah jenama Pigeon. Pernah pakai yg washable tapi kadang2 tak mampu tampung susu yang terlebih dan position suka lari. Pigeon ni selalu jual twin pack jadi harga jadi murah. Kenapa nak pakai? Sebabnya, susu badan akan terhasil dengan sendirinya. Apabila susu sudah penuh tetapi bayi tidak menyusu, susu akan terkeluar dengan sendiri dan membasahi bra seterusnya baju. Jadi, kalau nak spare baju pun boleh ketika keluar.

Breast Pump - An electronic breast pump won't just get the job done quicker, it'll relieve you of the tiring task of hand-expressing your milk.
Contoh jenama di pasaran Madela dan Avent. Ada pelbagai jenis juga, 1 atau 2 belah serentak, manual or batery/electric operated. Saya punya jenama Avent. So far so good. Guna hanya bila perlu sahaja sebab saya kerja dari rumah jadi boleh menyusu bayi directly. Banyak guna sewaktu berpantang sebab susu banyak dan kadang2 tak cukup masa nak menyusu. Kena bertungkulah segala. Jadi kalau ada susu spare, bidan atau mak boleh tolong susukan. Bayi pula, baru lepas mandi dah nangis lapar. Jadi sebelum dia mandi, saya kena sediakan susu. Sementara pakaikan baju tu, somebody kena pegang botol bagi minum. Hehe..

Bottle and Teats - To feed your baby your expressed breastmilk. Kalau malas nak basuh kena ada banyak sikit ya. Boleh rendam dulu sementara nak basuh. Jangan tinggal susu dalam tu, terus buang lebihan susu dan rendam. Kang ada fungus pulak. Jangan lupa cari yang BPA-free.

A steriliser - will thoroughly clean your baby's bottles and kill bacteria daily. Ada pelbagai jenis; electric or masukkan dalam microwave. Kalau nak steril botol yang sudah dicuci dalam periuk yang berisi air mendidih pun boleh. Janji mati kuman. Botol2 yang sudah steril kena simpan elok2 kalau tak guna. Bakteria boleh membiak balik selepas 24jam. Jadi kalau tak guna dalam masa sehari, steril balik bila nak guna.

Just my 2 cent

Khasiat dan kebaikan susu ibu

Kalau ramai yang masih tak pasti nak ekslusif menyusu atau tidak, jangan ragu2 lagi. Tetapkan pendirian anda dan teruskan usaha anda walaupun apa rintangan yg datang, insyaAllah usaha anda akan berjaya. Kenapa penting sangat ekslusif menyusu bayi ni??? Jom kita kupas bersama.

Susu ibu merupakan makanan dan minuman terbaik untuk bayi terutamanya sejak lahir hingga bayi berusia enam bulan. Ia mengandungi semua khasiat dalam imbangan yang betul. Sebaik selepas melahirkan, susu pertama kental berwarna kekuningan. Susu ini dinamakan kolostrum. Khasiatnya amat tinggi. Kandungan proteinnya tiga kali ganda melebihi susu ibu biasa. Ia mengandungi antibodi yang tinggi serta lebih sel darah putih.

Kolostrum mampu melawan jangkitan pelbagai penyakit seperti cirit- birit, selesema dan radang paru-paru. Malah ia bertindak sebagai imunisasi pertama. Ibu-ibu digalakkan kerap menyusui ibu pada hari-hari pertama kelahiran bagi membekalkan kolostrum secukupnya pada bayi. Sesetengah ibu tidak mahu memberikan susu mereka pada bayi pada waktu ini kerana menurut mereka susu belum ada. Kekeliruan ini merugikan kerana bayi seharus mendapat kolostrum sebanyak mungkin.

Teknologi moden cuba meniru merumus susu formula agar menyamai susu ibu. Namun sehingga kini khasiat dan kebaikan yang terkandung di dalam susu ibu tidak dapat disamai apalagi untuk ditandingi. Antara kebaikan susu ibu adalah ia mengandungi zat makanan dalam nisbah yang betul dan isi kandungannya berubah mengikut keperluan bayi membesar. Komposisi zat dan vitaminnya sesuai dan mencukupi untuk bayi. Ia mengandungi enzim lipase yang menghadamkan lemak.













Mana susu saya?

Susu ibu bersih dan bebas bakteria. Selain itu ia mengandungi anti jangkitan yang melawan pelbagai jangkitan penyakit. Antaranya sel darah putih hidup (leucocytes) yang membunuh bakteria. Antibodi (immunoglobulins) mampu menentang jangkitan penyakit biasa sehinggalah bayi berupaya membentuk antibodinya sendiri. Sekiranya si ibu mempunyai jangkitan, antibodi yang dapat melawan jangkitan tersebut akan hadir di dalam susu ibu.

Kita kerap melihat bayi kecil menangis tanpa henti berjam-jam lamanya. Besar kemungkinan perutnya kembung. Sekiranya bayi menyusui ibu sepenuhnya pada usia tiga bulan, masalah ini dapat diatasi. Ini kerana terdapat bahan dinamakan bifudus factor membantu bakteria istimewa Lactobasillus bifidus membiak dan menentang bakteria yang menyebabkan diare atau cirit-birit. Selain diare, susu ibu berjaya menentang jangkitan penyakit biasa seperti enzema, lelah dan sembelit.

Susu ibu tersedia bila-bila masa pada suhu badan dan sentiasa steril. Susu tepung akan masam selepas beberapa jam tetapi susu badan tidak pernah rosak walaupun bayi tidak menetek beberapa hari. Kebaikan susu ibu bukan sekadar menjadi penawar dan bertindak sebagai tembok menghalang penyakit malah ia mampu meningkatkan kecerdasan otak bayi. Dua kajian terbaru Cambridge di England dan Flinders Australia membuktikan bayi yang disusui badan, kecerdasan IQnya mampu mencecah tahap tujuh hingga 10 mata melebihi IQ biasa.

Dan kajian dari Holland menunjukkan susu ibu mengandungi Asid Docosahexanoic dan Asid Arachidonic yang tidak diperolehi dalam susu tiruan berguna untuk pertumbuhan sistem tumpuan nervous.

Extrak dr www.sabah.gov.my

Tiada alasan untuk tidak memberi susu ibu yg terbaik ini buat bayi anda. Penuhkan ilmu didada dan tetapkan pendirian. Semoga kita semua berjaya melalui dan menikmati saat-saat indah menyusukan bayi dan mendapat manfaat daripadanya.

- Posted using BlogPress



6 tip latih anak bercakap

How to get your toddler to talk?
Here are 6 ideas to get your toddler into conversation:

Rehash the day. For a toddler, every day is an adventure. Buying an apple, getting the car washed, or picking up the dry-cleaning can be great fodder for discussion. Every night before bed, talk through the day's events. If your child still speaks in one- or two-word spurts then you can get the details by asking very specific questions. Say your child tells you he went to the playground. Get more specifics with questions like: Who took you there? Who did you play with? Which toy did you like most? Try to frame your questions so that they require more than a yes or no response. Reviewing the day's events can be especially helpful to parents of children in daycare because it helps you catch up on your child's activities.

Pause during story time. After the hundredth reading of Good Night Moon, you shouldn't be too surprised to learn that your child has memorized this story. Here's a way to let him shine, while getting him to practice his ever-developing verbal skills. Begin reading the story — or any of his favorites — and then pause occasionally so he can fill in the blanks. Prompt him if you need to and have him repeat after you. Each time you read the book, pause at a different point in the story so he can work on the pronunciation of new words.

Play word games. Speaking is infinitely more appealing when it's made into a game. Younger toddlers will like a game called "What's This?" When you're in a new environment — a coffee shop, an airport, or the corner market — point to something and ask, "What's this?" Challenge your child to come up with the correct name. To keep him from getting frustrated, start out with a few objects — a cat, a cookie — you're sure he knows. Then every once in a while sneak in a new word. If he doesn't know, whisper the answer and let him shout it out. Then, tell him what the object is and how it functions. ("That's an umbrella. We use umbrellas to keep rain off our heads.")
Older toddlers will appreciate a slightly more complex game called "What Happens Next?" Begin to tell your child a story, and, just as the plot begins to thicken, ask him to tell you how it ends. If your child isn't verbal enough to get specific on his own, you can help him along by asking a few leading questions like "Do you think the doggie ran away?" Once you agree on a plot direction, you can ask him for more details like "Where do you think the dog went?" or "Who came with him?"








Chat on the phone. Most kids develop a fascination with the phone long before they can talk. Use that allure to get yours chatting. When friends and family call to say hello, put your toddler on for a little while. With no visual cues to help, your child will be forced to hone his pronunciations. When he starts to get frustrated, however, it's a good idea to step in and translate. Ask the caller to pose simple questions. If he won't answer them, coax him with some questions of your own. For example, "Can you tell Grandma what you ate for lunch today?" or "What toys did you play with in the sandbox this morning?"

Include him in discussions. Little pitchers have big ears, but given the right incentive, they can also have big mouths. In other words, don't assume that all adult conversations are over his head. Your child understands more than you suspect. If you and your partner are trying to decide on the color to paint the bathroom, for example, ask your toddler related questions. ("What color is the bathroom wall? What color should we paint the bathroom wall?") Even if you decide on something more conservative than purple, your toddler still benefits from voicing his opinion.

Record him on video. Most kids love to perform for the camera. Get out your video camera, shout "action," and see how your child reacts. Some kids need no encouraging at all and will immediately ham it up. Others may need a little more stage direction. If your child has a favorite rhyme or song, ask him to perform it. Ask a series of questions, TV-interview style. To keep him interested, play back the video right away. Once he sees and hears himself, he'll be more excited to give an encore performance

Source from baby center

Milk booster @ makanan penggalak susu dan rahsianya

Milk booster sinonim dengan longan kering, sayur kucai, lobak putih, peria, halba, alfalfa, fenugreek, sayur sawi dan sebagainya. Kenapa?

Kerana kandungan utama susu ibu adalah protein dan yang2 lain yang melengkapkannya adalah liquid(air),kalori,kalsium…dan satu lagi fakta.. Ibu menyusu memerlukan minimum 1800 kalori sehari sekiranya menyusukan seorang bayi…. Jadi makanan ibu menyusu perlulah berkhasiat dan terdiri dari pelbagai nutrien untuk keperluan ini.

Alfalfa mengandungi protein dan kalsium yang tinggi jadi tak hairan ada yang terasa susu bertambah bila mkn alfalfa.
Asid folik (sejenis vitamin B) adalah penting untuk tindakan biosintetik protein. Jadi ia juga diperlukan untuk menambah susu.Asid folik ni terdapat dalam sayuran hijau. Jadi, memang benar memakan sayur-sayur hijau seperti kucai akan membanyakkan susu kerana kehadiran vitamin B ni memudahkan lagi proses yang melibatkan penghasilan protein dalam badan kita. Longan kering yang direbus mengandungi kalori dan air yang tinggi jadi dah tentunya menyumbang kepada faktor pertambahan susu.

Sekarang anda dah tahukan rahsia kenapa supplemen ni semua menjadi milk booster TETAPI anda tak boleh bergantung sepenuh pada semua ini untuk menjadi....saya tertarik dgn analogi yg ditulisoleh mommylyna... katanya.. tak salah beli milkbooster..alfalfa..kucai..sayur2 hijau..lobak putih,longan kering halbafenugreek...hanya badan anda yg tahu ia perlu atau tidak tetapi ibu2 still perlu teruskan pam/direct baby suck secara konsisten..

Analoginye begini...milk booster umpama lauk2 mentah di dapur..bawang tepung ikan bilis halia beras.... pump/baby hisap pula umpama kita menggaul sume bende2 tu...yelah..mana boleh bende tu termasak sendiri..maknnaye kalo brg2 mentah kat dapur banyak pun tp kalau kita tak masak..takkan terjadinya masakan dgn sendiri.. sama gak mcm production susu..kalau kita beli milk booster bergunung2..tapi tak pam,tak minum air,tak berdoa..tak cukup checklist ..manakan terhasil susu yang mencukupi...

Dan lagi satu..sekiranya hanya bergantung pada milk booster..ianya mungkin tidak berkesan bagi sesetangah ibu.. ini disebabkan ketidakseimbangan dalam diet yang diambil oleh ibu itu. Kalau kata hari2 makan minum rebusan longan kering, tapi sayur tak makan, protein tak ambil, jadi macam mana nak tambah susu kerana berharap kepada kalori dan air semata.

Tambahan lagi makanan ibu menyusu perlu ada tambahan vitamin B complex dan kalsium, untuk menggantikan kalsium dan asid folik yang hilang. Kalsium berperanan bukan sahaja untuk membina tulang malah juga membina sel2 darah baru yang diperlukan dalam penghasilan susu badan..

Oleh itu, ibu menyusu mesti meningkatkan keperluan kalsium untuk mengelakkan susu berkurang semasa period. Jadi, mahu tak mahu, makanan ibu menyusu perlulah tinggi kalsium juga.

Menarik analogi dan fakta2 tu untuk kire renung2kan… dan sebab itu jugak set tambah Shaklee yang kami sediakan lengkap mengandungi B complex, alfalfa, multivitamin dan juga vita C serta amat disarankan tambah kalsium dan ESP (protin)..semuanya atas sebab2 di atas….

Pilihan ditangan ibu2 kerana...at the end of the day..anda yang mengeluarkan duit..jadi anda perlu tahu apa yang anda laburkan....kesimpulannya jagalah pemakanan agar seimbang. Kerapkan pump..pengambilan air dan doa yg seiring, insyaAllah..kejayaan milik anda.

Credit to k cery

"Wanita yang memberi minum susu dada kepada anaknya akan dapat satu pahala daripada tiap-tiap titik susu yang diberikannya.

Wanita yang habiskan malamnya dengan tidur yang tidak selesa kerana menjaga anaknya yang sakit akan mendapat pahala seperti membebaskan 20 orang hamba..."

Good luck! Kalau ingin mencuba bolehlah hubungi saya.



Ida Khairani
Shaklee Independent Distributor
ID 846056


Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Alfalfa sebagai penggalak susu @ milk booster

Alfalfa has been used as an herbal medicine for over 1,500 years. Alfalfa is high in protein, calcium, plus other minerals, vitamins in the B group, vitamin C, vitamin E, and vitamin K.

Jadi tak hairanlah jika ibu2 digalakkan mengambil supplemen alfalfa kerana kebaikankannya yg banyak dan digelar raja tumbuhan. Dengan amalan yang betul iaitu minum air melebihi 3 liter sehari, alfalfa berupaya meransang pertambahan susu ibu. Kadar kandungan proteinnya yg tinggi, memainkan peranan penting dlm penghasilan susu ibu.

Namum sebagai ibu yang bukan sekadar menyusukan anak, anda amat digalakkan mengambil supplemen tambahan lain demi kesihatan anda juga secara keseluruhan. Disebabkan bebanan tugas seharian yg banyak, kita perlukan vitamin untuk tubuh kita supaya kesihatan sentiasa terpelihara sejak muda dan kita tetap cergas. Sayangi diri sendiri dan ingatlah orang yang menyayangi kita. Sihat sebelum sakit & 'Prevention is better than cure'.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Merawat ekzema

Dengan izin Allah, penyakit akan pergi. Sebagai hambanya kita perlu berusaha dan berdoa. Bagi bayi yg mengalami ekzema, cuba amalkan ESP dan ikuti pengalaman seorang ibu ini.

~~~

Yang sebenarnya saya nak cerita tentang ekzema. Sejak lahir, Aisyah dah diserang Ekzema. Apa yang pasti, pasti dia akan menangis sambil menggaru kepala, leher dan bahagian lampin. Saya notice kawasan yang kerap jadi merah-merah ialah di kawasan leher, sekitar bahu dan bahagian lampin. Yang paling teruk ialah 2-3 minggu lepas, setiap malam dia bangun, mengamuk2..atai!atai!. Heran, hari tak panas, badan tak berpeluh pun apsal jadi jugak. Apa nak buat ek. Aisyah jenis yang tidak suka telan ubat.

Sebenarnya, saya dah beberapa kali bawa Aisyah berjumpa doktor. Tapi kali ini saya tidak berbuat demikian kerana, saya tahu, masalah ini akan terus berulang dan berulang, setakat sapu krim, bagi makan ubat, gatal-gatalnya tak hilang-hilang pun. Bila tanya doktor, sebab apa dan sampai bila, doktor jawab, biasalah ekzema ni terjadi di kalangan budak-budak, tak bahaya pun, jangan risau...Emak memberi petua agar disapukan air garam pada bahagian yang gatal-gatal tu terutama di bahagian lampin. Cara ini memang berkesan tetapi hanya untuk sementara. Esok, jadi lagi, fed up! fed up!

Berpandukan pengalaman yang dikongsikan oleh Kak N tentang bagaimana beliau merawat anaknya yang ekzema, saya pun cuba cara yang sama. Saya masukkan setengah sudu kecil ESP ke dalam botol susu Aisyah. Semenjak dari hari itu Aisyah tidak lagi menjerit2 di tengah malam. Hampir 3 minggu barulah kesan merah-merah yang menggelikan itu completely hilang. Sekarang ni, saya masih continue masukkan sedikit ESP ke dalam bancuhan susunya setiap malam beserta sedikit Mealshake sekali setiap hari. Ini bagi memastikan Aisyah tidak lagi diserang keradangan kulit yang teruk.



Sekarang ni, Aisyah bukan sahaja dapat tidur lena, malah lebih nyenyak dan kurang meragam bila bangun tidur. Dia kelihatan lebih montel dan lebih berselera menjamah makanan. Tapi masih menjadikan susu sebagai makanan utamanya. Tak pa lah, janji sihat. Bijak pun bijak.

Selain Meal Shake dan ESP, saya bagi Aisyah Omega 2 kali seminggu. Omega ni saya dah mula seawal umurnya setahun dulu. Aisyah memang sukakan Omega, dia kunyah je pastu telan.
Walaubagaimanapun ESP boleh dicuba oleh kanak-kanak bermula seawal usia setahun. Jika bayi anak yang di bawah setahun dan menyusu badan, anda bolehlah makan alfalfa untuk membantu mengurangkan eczema anak. Selain itu, amalkan mencampurkan setitik dua ** ke dalam air mandian bayi.

credit to fizanur






Ida Khairani
Shaklee Independent Distributor
ID 846056


Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Vitamin terbaik untuk ibu hamil

Baru-baru ni ada gathering schoolmates. Ada kawan2 yang sedang mengandung dan ada yang masih mencuba. Seronok jumpa kawan2 setelah lama tak berjumpa. Ada yang tanya apa yang saya amalkan sewaktu mengandung. Maklumlah pakat geram tengok anak saya yg gebu tu. Jadi, di sini saya senaraikan apa yang dicadangkan untuk ibu hamil dan apa yang saya ambil masa mengandungkan anak ke 2. Saya sekadar berusaha, Allah yang mengurniakannya.

Khas untuk ibu-ibu yg mengandung di luar sana. Ni ada checklist vitamin-vitamin yang sesuai untuk kesihatan ibu dan tumbesaran bayi dalam kandungan.

1. Multivitamin ( Vita-Lea)
Berfungi meningkatkan mental alertness dan ketahanan terhadap jangkitan. Membantu fungsi pemakanan dan pencernaan. Penting untuk pertumbuhan dan kemampuan reproduksi. Ia juga mempunyai sistem penyerapan bioaktif untuk memastikan penigkatan penyerapan asid folik kritikal.

2. Kalsium ( Ostematrix)
Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel dan pembentukan tulang bayi. Menolong mengurangkan perut kembung, kekejangan, retensi air, mudah meradang dan kemurungan.

3. Omega 3 ( Omega Guard)
Mengandungi rangkaian 7 jenis asid lemak omega-3 semula jadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi. EPA menyihatkan jantung dan sendi manakala DHA penting untuk perkembangan fungsi -fungsi otak bayi dan anda.

4. B-Complex (dengan Asid Folik )
Mengandungi 8 jenis vitamin B yang lebih berkesan apabila bertindak bersama dalam meggalakkan kesihatan sistem kardiovaskular. Diformulakan bersama asid folik yang mencukupi untuk merendahkan risiko mengandung bayi dengan kecacatan otak atau korda spina.

5. Vitamin C
Melindungi sel , penting dalam pembinaan kolagen dalam membina dan menguatkan sel2 tisu dalam badan dan juga sangat penting untuk gusi dan gigi yang sihat. Ianya juga membantu dalam penghadaman zat besi di samping Vitamin C meningkatkan taraf sistem pertahanan tubuh.

6.Protien (Energizing Soy Protien)
Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel2 tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh. Sangat diperlukan oleh wanita yang mengandung dan menyusukan anak. Penting untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit. Protien yang berkualiti sangat membantu pertumbuhan yang baik. Ianya juga dikatakan kunci untuk melawan penyakit.






Ida Khairani
Shaklee Independent Distributor
ID 846056


Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Testimonial ibu hamil dan masih menyusukan bayi

Bagi yang teringin terus menyusukan bayi ketika mengandung, bagus ambil supplement tambahan untuk menambah kesihatan badan dan bayi. Maklumlah banyak yang berkongsi khasiat pemakanan dari ibu tika ini. Untuk pengetahuan semua, pengambilan alfalfa tidak digalakan ketika mengandung tapi boleh diambil semula selepas bersalin nanti.

Namun vitamin2 lain boleh diteruskan seperti vit c, vitalea dan b complex. Untuk menambah susu badan, cuba amalkan ESP pula, iaitu energizing soy protein. InsyaAllah, dengan mengambilan yang betul dan
minum air yg banyak, production boleh maintain. Mari kita baca pengalaman berguna dari seorang pengguna Shaklee.

Credit to kak ann dr www.anakkuwiraku.blogspot.com

Ini email dari Shida, antara kenalan terawal ibu dalam dunia blog.

"alhamdulillah sebenarnya nak cerita pasal penyusuan Firdaus yang dah mencecah 1tahun 3 bulan 5 hari, dulu Nabil menyusu selama 1 tahun 7 bulan ja..sbbnya masa tu aku dah mengandungkan Firdaus 5 bulan. Walaupun mengandung aku tetap menyusu dan mengepam macam biasa tanpa ada halangan alhamdulillah mungkin disebabkan pemakanan aku yang baik serta amalan pengambilan supplement shaklee yang mengikut jadual oleh N maka Nabil dapat juga menyusu walaupun aku mengandung. 


Aku mula kenal shaklee masa Nabil umo 4 lebih bulan...aku mmg mencari suplemnet yang boleh membantu aku kembali sihat sbbnya sejak bersalin anak sulong aku selalu demam dan selsema sampaikan doktor bagi pelbagai-bagai vitamin katanya aku ni kekurangan vitamin dan darah huhuhuhuhu tapi tak nampak plak kesannya aku masih tak sihat somkmo sehinggalah aku jumpa N yang sangat aktif menulis mengenai shaklee mellaui tulisan beliau lah aku bagaikan rasa perlu mencuba..


alhamdulillah berkat usaha mengamalkan vitamin-vitamin shaklee serta doa akhirnya aku kembali sihat dan dapat menyusukan Nabil tanpa halangan, percaya tak mula-mula stok susu Nabil hanya ada 6 botol jer..lama kelamaanbertambah-tambah syukur sangat2. Ok balik kepada cerita Firdaus plak....setengah ibu-ibu mungkin akan risau kalau mengandung sambil terus menyusukan anak tapi bagi aku selagi aku menjaga pemakanan dan mengamalkan supplement yang sesuai insyallah anak-anak akan sihat dan selamat dan yang penting ibu mesti minum air 3 liter setiap hari, jadi tiada alasan ibu-ibu tak dapat menyusukan anak-anak ye selagi daya selagi ibu sihat dan anak-anak cergas penyusuan di masa mengandung
tidak lah membahayakan...yang penting selagi ada usaha dan doa berterusan insyallah cita-cita ibu akan tercapai."

Bertuahkan? Cerita ni bukan sekadar omong kosong. Oleh kerana beliau yakin bahawa makanan yang baik jika diambil dgn cara yang betul akan menjamin kesihatan diri dan membantu penyusuan, sebab tu la beliau mampu melakukan dan
berjaya melakukannya.