Macam mana nak kurus?

Nak kurus, badan cantik, tak susah dan tak senang. Yang part paling susah adalah nak bina kesungguhan. Usaha perlu berterusan. Jadi kesungguhan kenalah tinggi.

Tak ok sebenarnya turun berat secara drastik atau diet yang teruk hingga tiada tenaga. Bila kita lapar, kita terdorong untuk makan banyak. Jadi, usaha akan sia-sia.





Konsep nak kurangkan berat ni mudah ja.

Energy input rendah
-makan cukup bukan berlebih-lebih
-kurangkan makanan berlemak, berminyak dan susah diproses.
-tinggikan fiber seperti buah dan sayur
-minum plain water baaanyyaaakkk
-kurangkan minuman bergas dan bergula

Energy stored rendah
-badan perlu bersedia untuk proses makanan yang diambil
-badan perlu menggunakan makanan sebaiknya
-badan perlu berupaya menyingkirkan makanan yang berlebihan dalam bentuk bahan buangan

Energy Output tinggi
-makanan yang bertukar menjadi tenaga perlu digunakan
-perlu bekerja
-perlu bersenam


Kalau kita follow konsep ni, insyaAllah proses maintain atau menurunkan berat badan mampu dilakukan.

Dimana supplemen membantu?
Supplemen membantu dalam bahagian 'energy stored' rendah

-B complex memastikan makanan dapat ditukar menjadi tenaga
-Omega atau Lecitin membantu memecahkan lemak yang tersekat pada saluran darah yang menyebabkan saluran darah menjadi kecil dan menyukarkan fungsi tubuh
-Herb Lax mencuci usus dan melancarkan pergerakan usus supaya makanan dapat ditapis dan diserap dengan baik
-Alfalfa membantu melancarkan proses pembuangan bahan lebihan
-Protein mengenyangkan dan mengekalkan otot selepas proses penurunan berat badan yang menyingkirkan bahan lebihan.






Faham dah? Jadi bila dah ambil suppplemen, badan pun dah sihat dan semua berfungsi dengan baik, tugas seterusnya perlulah gunakan tenaga yang dihasilkan dengan sebaik mungkin dengan bekerja dan bersenam. Kalau asyik tidur ja, lemak yang akan terbina. So tak dapeklah nak menolong.


Ida Khairani
admin[@]mysupervitamin.com


- Posted using BlogPress from my iPhone

Vitamin untuk sakit otot . kejang @ cramp

Salam dan Hi. Isnin datang kembali. Minggu depan, sekolah nak cuti. Ada yang nak balik kampung atau pergi bercuti. Rutin dan tanggungjawab hari ni di tempat kerja harus diteruskan dengan penuh amanah. Barulah berkat duit gajikan. Haa.. Gaji pun dah nak masuk ni.

Sebenarnya nak cerita pasal sakit otot ni. Husband baru-baru ni sakit otot sebab pergi latihan menyelamatkan diri sebelum ke offshore. Banyak risiko di offshore ni jadi adalah latihan terjun helikopter, berenang dan sebagainya sebagai langkah berjaga-jaga.

Sebab nak tiru real life situation, sebelum terjun berenang tu, tak adalah nak buat stretching. Akibatnya sakit otot. Kesian dia. Dah la nak p offshore.





Jadi selama 2 hari husband ambil 4 biji ostematrix/kalsium Shaklee.
Alhamdulillah dah pulih sepenuhnya.

Lepas tu rasa
nak demam pula, jadi selama 1 hari, saya bagi dia ambil 3 sachet nutriferon dan 2 bijix3 kali vitamin c. 3x sebab setiap kali selepas makan. Dos lebih sebab ia untuk memulihkan bukan pencegahan. Kalau normal 1 bj vitamin c sehari dan 1 sachet nutriferon seminggu dah ok.

Kenapa sakit otot dan kejang boleh berlaku?

Jika kita tak buat warming up, warming down dan ambil cukup vitamin, koyakkan kecil pada otot mungkin berlaku. Malah jika kita dah prepare pun, ada kemungkinan masih rasa sakit jika jarang-jarang sekali beriadah.

Apa vitamin dan mineral penting untuk mengurangkan risiko sakit otot dan kekejangan

-magnesium
-kalsium
-b complex
-vitamin A

Bagaimana vitamin dan mineral ni membantu dalam rawat kejang dan sakit otot

MAGNESIUM
Magnesium can help keep muscles relaxed, Having too little magnesium in your body can cause muscle cramping. Magnesium is also essential for increasing muscle tone and improving the nervous system. This mineral will help your muscles receive signals from the brain to repair and contract faster.

CALCIUM
Calcium should be taken alongside magnesium to promote muscle relaxation and repair of damaged tissues. After you exercise, microscopic tears are formed in the muscle tissue, and added calcium can help to repair the tissue.

VITAMIN B COMPLEX
The American Cancer Society notes that a deficiency in vitamin B complex can cause muscle cramps. Taking the full range of B vitamins, such as B1, B2, folic acid and others, will boost muscle repair, resulting in less pain. Because muscle pain is caused by micro tears in the muscle tissue, the quickest way to repair this is through metabolism of protein which rebuilds the muscle tissue, so increasing vitamin B complex intake can help your body break down protein to repair muscles and relieve pain.

VITAMIN A
According to Life Clinic, vitamin A deficiency has been linked to deterioration of the joints, which is a leading factor in muscle aches. Vitamin A can help to repair muscle tissue and make muscles stronger.

Paling tidak pun amalkan multivitamin kerana

MULTIVITAMINS
A high-potency multivitamin that contains minerals such as calcium and magnesium will help relieve muscle cramping and aches. Multivitamins allow the body to restore all the minerals that have been used during exercise.

Maaf tak sempat terjemah dalam BM.

Pertanyaan dan pesanan boleh email ke admin[@]mysupervtamins[.]com

- Posted using BlogPress from my iPhone

MySuperVitamins.com: Doa dan amalan untuk menambah susu ibu

MySuperVitamins.com: Doa dan amalan untuk menambah susu ibu:

Amalan yang betul penting untuk mengekalkan pengeluaran dan menambah susu ibu. Untuk pengetahuan semua, ini adalah tip dan amalan untuk menambah susu ibu yang wajib diingat :


1. Menyusu dengan kerap atau memerah susu dengan kerap. 

Sekurang-kurangnya 3 jam sekali atau mengikut rutin anak menyusu. Lebih kerap susu ibu diperah, lebih kerap susu baru akan terbentuk. Menjarakkan masa terlalu lama atau menunggu breast rasa penuh atau bengkak baru memerah boleh menyebabkan penurunan jumlah susu dan susu lebih cair bukan menambah susu ibu.


2. Minum air masak/ kosong 3 L sehari dan makan makanan yang berkhasiat dengan gembira.

Kesihatan dan emosi ibu boleh menambah atau mengurangkan susu ibu.


3. Zikir dan doa kepada Allah bagi yang beragama Islam.

Setiap usaha dan amalan tidak akan berhasil tanpa izinNya jadi perbaiki amal ibadat dan mohon dari Allah yang berkuasa supaya menambah susu ibu.


Doa dan zikir untuk menambah susu ibu.

1. Doa

Ya Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan.


Ya Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini , penuhilah dengan rahmatMu dan keberkatan di sisiMu. Semoga dengan keberkatanMu, susu yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku 


Sambil membaca doa ini letakkan tangan pada payudara dan doa semoga Allah murahkan rezeki untuk menyempurnakan penyusuan susu ibu hingga 2 tahun.

2. Zikir

Zikir Ya Matin (70x) setiap mlm & subuh @ hembuskan pada air & dibuat minuman.

3. Surah Al-Hujurat & Al-Kauthar

Surah ini menjadi amalan ibu sepanjang mengandung dan boleh diteruskan dengan niat semoga Allah memurahkan rezeki anak.

4. Ayat dari Surah Al-Baqarah, ayat ke 60

Maksud ayat:"Dan (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya diberi air untuk kaumnya, maka Kami berfirman: “Pukullah batu itu dengan tongkatmu”, (ia pun memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua belas mata air sesungguhnya tiap-tiap satu puak (di antara mereka) telah mengetahui tempat minumnya masing-masing. (Dan Kami berfirman): “Makanlah dan minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu merebakkan bencana kerosakan di muka bumi." 


Ayat 72-73 Surah Yasin

5. Solat sunat Dhuha

Cuba untuk melakukan solat sunat Dhuha dan amalkan doa ini sebanyak 3kali semasa sujud akhir.

"Ya Allah, sesungguhnya waktu Dhuha itu waktu DhuhaMu, kecantikan itu adalah kecantikanMu, keindahan itu keindahanMu, kekuatan itu kekuatanMu, kekuasaan itu kekuasaanMu dan perlindungan itu perlindunganMu. 


Ya Allah, jika rezekiku masih di langit, turunkanlah, dan jika di dalam bumi, keluarkanlah, jika sukar, permudahkanlah, jika haram, sucikanlah dan jika jauh, dekatkanlah. Berkat waktu dhuha, kecantikan. keindahan, kekuatan, kekuasaanMu, limpahkan kepadaku segala yang Engkau telah limpahkan kepada hamba-hambaMu yang soleh." 

Jika tidak berkesempatan untuk solat sunat, cukuplah sekadar berdoa dengan doa dhuha ini.



Semoga para ibu berjaya menyusukan anak anugerah Allah dan semoga keluarga memahami dan memberi sokongan kepada usaha ibu kini. Renungkan ayat 233, Surah Al - Baqarah ini.

“Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan. Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara ma’ruf. Seseorang tidak dibebani melainkan menurut kadar kesanggupannya. Janganlah seorang ibu menderita kesengsaraan karena anaknya dan seorang ayah karena anaknya, dan warispun berkewajiban demikian. Apabila keduanya ingin menyapih (sebelum dua tahun) dengan kerelaan keduanya dan permusyawaratan, maka tidak ada dosa atas keduanya. Dan jika kamu ingin anakmu disusukan oleh orang lain, maka tidak ada dosa bagimu apabila kamu memberikan pembayaran menurut yang patut. Bertakwalah kamu kepada Allah dan ketahuilah bahwa Allah Maha Melihat apa yang kamu kerjakan” (2:233) 


Klik Link untuk ke artikel berkenaan.

Jika anda rasa artikel ini berguna, jangan lupa untuk kongsikan demi manfaat bersama.

Ida Khairani
www.MySuperVitamins.comPertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382

Urutan payudara untuk merangsang susu badan

Sebaik baiknya sebelum memulakan sesi mengepam susu atau perahan dengan tangan lakukan urutan payudara seketika. Urutan payudara yang sekejap ini mampu merangsang pengeluaran susu dan melancarkan sesi perahan. Ia juga mampu menjimatkan emasa kerana susu lebih mudah diperah.

Sebelum mula mengurut payudara pastikan tangan anda dicuci bersih dahulu. Sebaiknya tekapkan payudara dengan kain yg direndam air suam seketika. Jom kita mulakan urutan payudara ini;)

1. Message
Gunakan jari telunjuk dan jari tengah, urut secara membulat bermula dari ketiak ke aerola. Lakukan serentak. Tangan kiri, payudara kita, tangan kanan payudara kanan.

2.Stroke
Gunakan kelima-lima jari dan tekan ke arah payudara secara lembut sahaja. Selain itu, boleh juga menyikat payu dara dengan sikat yang berigigi lebar dari ketiak ke aerola.

3.Shake
Posisikan badan condong sedikit ke hadapan, goyangkan dada dengan perlahan-lahan. Daya graviti akan membantu melancarkan pengeluaran payu dara.

Sekarang bolehlah mulakan sesi perahan anda, dengan tangan atau dengan pam elektrik.

Jangan putus asa ya mommies! Semoga vidoe ni dapat membakar semangat !!!


Kumpul Stok untuk Anak !!! from iReach HD on Vimeo.


Ida Khairani Shaklee
www.mysupervitamins.com






- Posted using BlogPress from my iPhone

Testimonial penyusuan: Nak 1/2oz, berjaya sehingga 5 oz.

Kalau anda rasa down sebab susu badan tak banyak, dapatkan support dan ilmu. Ramai lagi yang senasib dengan anda. Namun, putus asa bukan pilihan mereka. Apa penyelesaian untuk masalah susu badan yang sedikit? Apa petua yang patut diamalkan. Search, google di internat banyak sharing dari ibu. Buku dan majalah pun dah banyak info. Di website mysupervitamins ni pun dah banyak..:D

Dekat sidebar, ada doa untuk ibu-ibu menyusu. Ada tip dan teknik-teknik penyusuan untuk memudahkan penyusuan anda juga. Anda juga boleh ikut jejak Fakhron Diyana ni dengan mencuba supplemen Shaklee beserta mengikut panduan dari saya. Semoga menjadi inspirasi ibu-ibu lain.

Fakhron Diyana Fakruddin

Alhamdulillah, setelah 111 ari struggling,akhirnya ku berjaya capai target yg didambakan itu.syukur yg amat,rasa gembira x terkata.A big improvement for me, drpd nk capai setengah oz pun ssh now dpt reach 5oz hasil pam sesi ptg td.Terasa bley pam lg, tp risau kalo bby Haris terjaga,susu sikit plak.Alhamdulillah bekal utk esok dh cukup.Lega rasanye.Moga dimurahkan lg rezeki my ds di hari mendatang.Thanks Shaklee

Perlukan bantuan untuk membuat pilihan, boleh refer sini.

Jika anda rasa artikel ini berguna, jangan lupa untuk kongsikan demi manfaat bersama.

Ida Khairani
www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382

Supplemen untuk ibu @ wanita yang ingin kekal cantik dan sihat

Syukur kita masih diberi kesihatan yang baik. Bestkan? Masa usia muda ni banyak yang perlu dilakukan, banyak target yang nak direalisasikan. Bagaimana pula dengan 20 tahun dari sekarang?

Pastikan anda menjaga kesihatan untuk 20 tahun dari sekarang juga kerana segala usaha dan duit yg anda cari kini, adalah untuk anda nikmati 20 tahun dari sekarang juga. Tak bestlah kalau asyik kena keluar masuk hospital, bergantung pada ubat(drugs) atau asyik terbaring atas katil ja.

Mestilah kita nak pergi melancong, bercucuk tanam, main dengan cucu, shopppinggg, bergiat dalam aktiviti kemasyarakan.

Bagaimana pula dengan kesihatan ibu, orang yang bertanggungjawab membesarkan kita dan bersusah payah untuk kita. Hadiahkan mereka nikmat kesihatan yang diperlukan oleh semua orang. Inilah masanya untuk kita membalas jasa baik mereka walaupun mereka tidak minta. Memperkenalkan..

Women health program

Kebaikkan keseluruhan program ini merangkumo

- melegakan simptom PMS termasuk SENGGUGUT
- melegakan tanda- tanda menapous
-kesihatan dan KECANTIKAN KULIT
-mengurangkan risiko penyakit JANTUNG
-menggalakkan perkembangan OTAK
-mengurangkan sakit SENDI
-menguatkan TULANG
-membantu keseimbangan HORMON

Set ini mengandungi
-GLA Complex
-Omega Guard
-Ostematrix




Kebaikkan GLA:


Dari sumber Minyak Borage, Minyak Bunga Matahari dan Vitamin E

GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E.

Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan
Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid. *

Tiada perisa, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.





Kebaikkan Omega Guard:

Mengandungi Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA) yang merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi melalui pemakanan.

Shaklee OmegaGuardTM merupakan makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Satu hidangan OmegaGuardTM menyediakan 1000mg asid lemak omega 3 termasuk DHA dan EPA.




Kebaikkan Ostematrix:

Lebih daripada Sekadar Kalsium
OsteMatrixTM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi. Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik. Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.

Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia. Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas. Mengekalkan kesihatan tulang secara optima adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optima menyeluruh.


* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.


"Kerana dirimu begitu berharga"


Ida Khairani
admin[@]mysupervitamins[.]com


- Posted using BlogPress from my iPhone

Omega 3 untuk sakit sendi

Chrysalis Nurul

Sharing : Ini adalah testimoni dari emak saya sendiri..fresh from oven tau...Harini baru keluar...hehe..

**My Mum Said :

"Yuy, hujung bulan ni mak nak lagi tau Omega...Sakit sendi lutut mak ni dah kurang sangat sakitnya...Kalau dulu nak naik tangga pun susah..sekarang tak payah pegang besi pun boleh naik...mak pun dah boleh berdiri lama..."

Jom hadiahkan mak anda dengan omega guard...nak bagi set women health lagi bagus...(^_^)


Omega Guard adalah minyak ikan omega 3 yang bagus untuk kesihatan jantung, otak dan sendi-sendi.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lemak dalam hati membawa pada obesiti dan protein soya yang membantu

Anda mengalami masalah OBESITI? Susu soya dan protein kacang soya membantu mengurangkan kandungan lemak dalam hati.


Susu soya dan protein kacang soya yang diperolehi daripada tauhu didapati dapat membantu mengurangkan kandungan lemak dalam hati. Ini dibuktikan oleh sekumpulan saintis dari Universiti Illinois Amerika Syarikat (AS) yang menjalankan eksperimen ke atas tikus dengan memberi haiwan itu diet protein soya. Saintis tersebut mendapati tikus yang diberi diet protein susu soya mengalami penyusutan lemak hati sebanyak 20%.

Ketua Penyelidik, Dr. Hong chen berkata, kajian itu memberi petunjuk bahawa susu soya membantu mengatasi masalah hati berlemak yang sering dikaitkan dengan obesiti.

"Masalah kegemukan merupakan punca utama menyumbang hati berlemak yang menyebabkan organ itu gagal berfungsi. "Apabila lemak berkumpul pada hati, organ itu berdepan risiko gangguan fungsi tetapi dengan pengambilan protein soya, masalah itu akan dapat membantu mengurangkan lemak dalam hati," kata Chen

Petikan : KOSMO Ahad 29 April 2012
Sumber

Jika anda yang telah memilih Soy Protein dibwh ini...anda memang bijak...

Kelebihan Shaklee ESP

membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan

Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaikpulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.

menyediakan 14gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk kesihatan jantung

Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

setiap hidangan membekalkan 50% daripada Nilai Harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat

kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat,payudara dan menepous

indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah

Shaklee hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.
tidak mengandungi kolesterol dan laktosa.

Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya.

Tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet

Credit

Ida Khairani
Hubungi admin[@]mysupervitamins[.]com untuk pertanyaan dan pesanan.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Astaxanthin dalam Carotomax

Astaxanthin adalah beta carotin penting dan super antioksida yang sering terdapat dalam alga dan phytoplankton.

Ia dikenali sebagai 'King of Carotenoids' kerana mempunyai kebaikkan untuk kesihatan.

Antara kebaikkan Astaxanthin.

- untuk kulit yang lebih muda
Astaxanthin adalah powerful uvb dan uva jadi anda boleh berapa di tengah terik matahari tanpa terdedah pada kerosakan.

bagus untuk mengelak pigmentasi

-menguatkan tindak balas imun
Mengurangkan kerosakan sel akibat radikal bebas, mengurangkan inflamasi.

-menguatkan kesihatan jantung
Melancarkan pengaliran darah

-meningkatkan kesihatan mata

-mengelakan alzheimer dan parkinson




Ini membuatkan Carotomax lebih lengkap dan powerful.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Cerita Penyusuan Susu Ibu yang Membanggakan

Cerita ni dikongsi oleh Nisha Zul. Kami kenal melalui facebook group. Semoga memberi inspirasi buat semua.

Nisha Zul:

Mommies sume sy nak share story pasal bf.very inspiring..mommy ni stewardess..

"bile bace psl mommy yg keje ngan MAS tu rase trgerak plak nk share..sy pn keje same tp different airline la..baby da nk msk 8bln dan alhamdulillah masih bf..mmg ssh keje cmni nk bf baby tp sy ttp akan usahakan..makin semangat sbb b4 sy kawin n dpt baby sy pnh tgk one chinese flight attendant yg rajin mengepam..kagum tgk dia sbb dia susukan baby smpi dkt umur 3thn..so mmg semangat nk bf sbb da tgk seorg kawan berjaya bf baby dia wlupn keje cmni..

mmg memule ssh..penat,fatigue,stress..waktu yg very limited,pnh pump dlm toilet,dlm turbulence,susu yg diperah tumpah sbb kapal xstabil..mcm2 lg la..

tu blm bab2 import-export susu melalui imegresen lg(sbb sy xbuat local flight lgsg)..pnh kene bersoal jwb ngan pihak quarantine australia sbb dorg ni sgtla fussy..siap tanye mn baby?kt mn pump?baby ade penyakit ke x?..skt hati jgnla cite sbb disoal siasat mcm penjenayah sbb susu badan je..

tp nasib baik so far company ngan colleagues sgt2 supportive..siap concern tkt my ebm dirampas stiap kali msk negara org..n most of the time sy xperlu pump dlm toilet lg sbb kwn2 byk yg memahami so tlg coverkn bile sy pump so sy blh pump smbil we get ready utk service for passenger..bab susu merudum jgn citela..kdg disbbkn stress keje pn blh sbbkn merudum..tp sy ttp positive..selagi kuar wlupn sket akn ttp sy pump..

mcm2 sy pnh cb utk tmbh susu xcept ubat farmasi jela..disebabkan waktu pump yg xmenentu(plg lame xpump around 7-8hrs sbb kapal delay) tp sy akan cb cover dgn pp even if sy juz dpt buat 5min pump/5min rest..alhamdulillah wlupn xpnh ade/berkesempatan ade pumping schedule susu ttp maintain..

to me the main thing is being positive..even wlupn yg kuar juz 1oz sy ttp bersyukur sbb maknenye susu sy xkering lg..n to me klu sy rase ape yg sy trpaksa lalui utk susukan anak ni mencabar mesti ade org yg lalui bende lg mencbr dr sy..so klu org tu blh berjaya so can i,right?

so kpd mommies yg ade convenient spt ofis or surau utk mengepam tu silalah bersyukur sbb anda mengepam di darat..hehe..n kpd hsewife or wahm yg dpt bersama ngan baby all the time i envy u :)..there's no limit in giving the best to ur LO.."

Very inspiring. Best. Respect. Kagum. Impressed..

Pokok pangkalnya kita mahu. Bila kita mahu, kita akan cari ilmu untuk persedian. Ilmu nilah yang akan buat kita nekad dan tidak mudah give up sebab kita yakin kita perlu menyediakan yang terbaik buat anak.

Ini gambar anak WAHM, bukan anak stewardess

Sokongan juga penting. Kalau kita down, kita perlukan kisah-kisah begini yang membuatkan kita terus berjuang. Kalau ada yang belum aware, di facebook banyak group sokongan ibu - ibu menyusu yang saling tolong menolong menjawab soalan dan memberi semangat bila kita down. Cerita ni pun hasil perkongsian di sana.

Jadi, jangan cari alasan. Cari jawapan ok!!! Caiyok 2 all Gorgeous Moms!

Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ekzema untuk orang dewasa

Ekzema ialah sejenis penyakit kulit yang menyebabkan radang, gatal, kering, mengelupas, kemerahan dan bersisik. Penyakit ini ada kaitan dengan tindakbalas hipersensitif pada bahagian kulit, iaitu organ terbesar pada tubuh manusia.

Kesan penyakit ini pada kanak-kanak boleh dilihat pada bahagian lutut, pelipat siku, atas punggung, buku lali, belakang telinga, muka dan kulit kepala, manakala pada orang dewasa, ia lebih ketara di belakang lutut dan pelipat siku.

Penyakit ini boleh dihidapi pelbagai lapisan umur, termasuk kanak-kanak. Biasanya ia lebih banyak dihidapi kanak-kanak berusia kurang dua tahun. Ekzema adalah masalah kesihatan yang ada kaitan dengan penyakit genetik (diwarisi dari ibu bapa).

Sumber: Wiki

Supplemen Ekzema untuk orang dewasa

Credit Picture

Namun, ekzema boleh terus berlanjutan hingga dewasa.

Supplemen cadangan masalah ekzema untuk orang dewasa adalah

GLA Complex dan Energizing Soy Protein.

Sesetengan ekzema berpunca dari ketidak upayaan badan menghasilkan GLA-gamma linoleic acid yang penting dalam pembinaan struktur membran sel.

Asid amino pula penting untuk penghasilan protein. Gabungan asid amino perlu dan tidak perlu seperti dalam Energizing Soy Protein menyumbang kepada pemulihan dan pembinaan tisu badan.

Oleh kerana Mei adalah bulan promosi GLA, anda tidak patut lepaskannya. Hubungi saya untuk harga hebat ini.

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Promosi bulan Mei : GLA Complex

Apa itu GLA:
GLA adalah singkatan untuk gamma linolenic acid yang merupakan said lemak omega 6. GLA sering dijumpai dengan tumbuhan seperti borage seed oil dan evening primrose oil. 

Kebaikkan GLA:
- menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
-membantu menangani ekzema
-diformula dengan vitamin e
-membantu menstabilkan hormon
-menyumbang pada kesuburan
-memperbaiki kitaran haid
-sesuai untuk pulihkan kulit kepada berkerak

Kandungan GLA dalam 1 kapsul:
Minyak Boraj dan minyak bunga matahari mengandungi 216mg asid linolenik dan 90mg asid gamma linolenik bersamaan 540 mg
D-Alpha tocopherol concentrate mengandungi 15iu vitamin e bersamaan 15.75mg


Disclaimer:
Segala testimoni yg dikongsi disini atau penulisan tentang produk bukan bertujuan utk merawat, menyembuhkan, menganalisa apa jua penyakit/ masalah kesihatan. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan.



Ida Khairani
www.mysupervitamins.com

Jika artikel ini berfaedah, kongsikan dengan sahabat dan keluarga yang memerlukannya.
Untuk order boleh isi borang di order page atau email ke admin[@]mysupervitamins[.]com untuk pertanyaan lanjut.

Bagaimana fungsi vitamin dalam mengurangkan berat badan

> Vitamin bukan ubat kurus dan bukan dadah, jika diambil dalam dosage yg disuggestkan ia tidak memudaratkan.

> Fungsi vitamin dan mineral yg kita ambil ialah untuk membetulkan fungsi badan yang berfungsi bukan pada tahap yg betul or kurang effective. Macam factory default setting dlm handphone kita.. Bila tekan button reset tu all setting will set to factory setting. Macam badan kita bila mengamalkan pengambilan supplement, setiap cell mula kembali menjalankan fungsi asalnya dengan baik.

>Kesannya cell, tissue, organ dan seterusnya sistem yg menjalankan fungsi yg baik. Dpt melakukan process pencernaan dgn baik, serapan nutrient dgn baik..meningkatkan metabolisme ..pembakaran calorie yg lebih effektif and so on... Jadi tubuh akan berada dlm keadaan yg ideal..

>Jika selama ini, makan tetapi banyak yang disimpan, tidak diproses dengan betul, tidak dijana menjadi tenaga, tidak dibuang yang berlebihan. Ini semua akan dipulihkan dengan bantuan vitamin.

> vitamin tiada kalori..jadi pengambilan vitamin tidak akan menggemukkan..

Mengapa berat bertambah?

> mereka yg selalu skip meal sering kali memberi feedback, selera makan bertambah dan berat bertambah.. Ini berlaku sebab..tubuh individu ini pening ...sbb jadual makan yg lompong..jd bila tubuh perlukan nutrient tiada makanan yg support..

So bila ambil supplement, cell akan trigger otak utk makan tepat pada waktunya... ( rasa nk makan)..tp kesilapan manusia ialah..overestimate keperluan makan dr signala yg diberikan... Jadi mereka ambil makanan secara berlebihan dan berlaku lebihan kalori dan tambah berat..

> Kalau gagal memilih makanan, makan makanan berlemak, berminyak dengan banyak, intake kalori sangat tinggi, kurang serat, sayur, buah, kurang minum plain water, asyik minum bergula, bergas maka bertambah sukarlah nak dapat berat ideal.

> Kita makan adalah untuk dijana menjadi tenaga. Supaya kita boleh bekerja, bersenam, berfikir dan sebaginya. Jika kita tak cukup gunakan tenaga ini, makanan akan berkumpul menjadi lemak.

Credit: Iffah Anuar

Jadi bg mereka yg mengambil supplemen untuk mengurangkan berat badan perlu ingat

1) Never skip meal.. Utk badan yg ideal mesti ambil meal 5-6 kali sehari..the right choices of food in quantity yg betul juga..Bukan semberono melantak..

2) Exercise. Tanpa work out..sistem badan will not function proper..dan hakikatnya senaman akan membakar kalori berlebihan.





Lecitin: Mencairkan lemak.
Cinch Shake Mix: Membakar lemak dan membina otot. Mengandungi multivitamin, protein dan leusine.


Supplemen lain yang sesuai untuk weight menagement program adalah

-herb lax: detox
-alfalfa: melancarkan pelawasan
-b complex: menukarkan makanan ke bentuk tenaga
-multivitamin: melancarkan fungsi tubuh
-omega guard: menurunkan kolestrol dan membakar lemak



- Posted using BlogPress from my iPhone

Ostematrix adalah gabungan Kalsium, Magnesium dan Vitamin D kombinasi terbaik untuk masalah tulang, tidur, sembelit dan sengal badan

Puteri Yusof , "Ni saya nk share my own experience, i sakit kat tailbone lately, possibly kesan pregnancy bwk baby berat. Reason rasa sakit tu dtg lambat sbb lately mmg missed oste. Bila saya mkn oste balik dgn consistent, sakit kurang dan ada masa mmg tak sakit langsung.syaratnya kena konsisten."

Rabiatuladawiyah Harun, "ni experience dari customer sy a.k.a adik saya sendiri ^^..masa dia pregnant, dia ada amek pil kasium jenama xyz, dia kata mahal kot, sebotol RM70, ada 60 biji saja, dan pilnya bapak besaq hahaha...susah gak nak telan + ada silica gel hurmmm


adik saya kata, lepas dia try makan oste, memang dia nyenyak tdo..sebabnya, adik sy ni senang terjaga kalau bunyi bising, bunyi plastik sokseksoksek pun dia terjaga huhuhu

bila dia terlupa makan oste, dia tdo,tapi pastu mesti terjaga, sbb bising (dok rumah flat faham2 je la huhuhu), dia bangun makan oste, tdoq sampai pagi ^^

dan testimonial dari saya sendiri, sy benti makan oste dh sebulan (kekangan kewangan (tapi stok ada je miahaha), tapi susah nk bangun pagi, bangun2 je sakit kaki...susah nk membuang, last2, saya memang tak tahan, makan la oste yg di buat stok tu hehehe...

Alhamdulillah, senang bangun pagi,senang membuang, sakit kaki dan lenguh2 pun berkurang ^^..memang saya ni kurang kalsium laaah ^^"

Idayu Arsat, "Ni pengalaman sendiri tau, sblm makan oste mcm nak tercabut jer gigi, bangun pagi pun malas jer, lenguh2 tu x payah cerita lah, but lps amalkan oste hampir 5 bln semua tu dah x ada, kalau x mkn sehari mmg x sah.."







Jika anda rasa artikel ini berguna, jangan lupa untuk kongsikan demi manfaat bersama.

Ida Khairani

www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Anak sihat, cergas, bijak? Bagaimana kita boleh membantu mereka?

Bagaimana Membesarkan Anak Dengan Sihat?

Tahukah anda? Fakta tentang kesihatan kanak-kanak...

• Lebih ramai kanak2 berumur 3-14 tahun mati kerana KANSER berbanding penyakit lain. 


• Kanak2 kini lebih ramai yang menghidap diabetes.


• Berjuta2 kanak2 seluruh dunia terpaksa mengambil Ritalin setiap hari (ubat untuk ADHD)


• Kematian kanak2 5-15 tahun akibat asma meningkat dua kali ganda berbanding 10 tahun lepas


• 1 daripada 3 kehamilan berakhir dengan keguguran.


• Obesiti di kalangan kanak2 meningkat lebih 54% sejak tahun 1964.


• 75% daripada diet kanak-kanak dan remaja tidak memenuhi keperluan RDA.


• Menurut kajian USDA Joint Task Force, 50% dari setiap tahap sosio-ekonomi mengalami kekurangan nutrisi.

Adakah anak2 anda menghadapi simptom2 di bawah?

• Sering sakit


• Sukar bangun pagi


• Tidak fokus


• Hyperaktif


• Hidung berdarah


• Mata lebam


• Sering mendapat jangkitan telinga


• Sering selesema


• Alergi


• Sakit kepala


• Kencing malam

Menurut Dr Lunis Pauling, untuk mendapatkan kesihatan yang lebih baik secara dramatik di kalangan anak2, ibu bapa perlu mengawal pendedahan anak2 terhadap pemakanan dan alam sekitar
Ibu bapa perlu mengawasi

• Apa yang anak makan


• Apa yang anak hidu (udara)


• Apa yang anak sentuh (bahan2 kimia yang tidak disedari)


• Bahan2 toksik yang berlegar di sekeliling tanpa disedari tapi boleh memberi kesan kepada otak dan organ2 tubuh.

Dari manakah bahan kimian bahaya ini datang?
Udara - bahan2 pembersih rumah, habuk rumah, pakaian, etc
Air - air yang tidak ditapis dan diuruskan dengan betul
Makanan - makanan2 ringan, makanan rapu, makanan segera
Menurut EPA - udara di dalam rumah adalah bertoksik yang mana datangnya dari bahan2 yang digunakan di rumah.
TAHUKAH ANDA : Bayi yang merangkak lebih terdedah kepada bahan2 kimia dari karpet, 4 kali ganda lebih teruk dari 4 batang rokok.
TAHUKAH ANDA : Kajian menunjukkan kanak2 kini kurang minum air masak dan kurang makan makanan berkhasiat.
Kerana...

• ibu bekerja tak cukup masa untuk membeli barangan segar dan memasak di rumah (biasanya ibu beli stok seminggu yang mengurangkan nilai nutrisi makanan..)


• jadual kanak2 yang dipenuhi kelas itu kelas ini, macam2 aktiviti


• lambakan iklan makanan segera

Apa yang perlu ibu bapa buat untuk kesihatan anak2???
1. CIPTAKAN RUMAH YANG MESRA-KELUARGA... more laughter, more love.. suasana harmoni menyihatkan minda anak2
2. TUKAR PRODUK2 RUMAH KEPADA YANG TIADA BAHAN KIMIA
3. GUNAKAN SISTEM PEMBERSIHAN UDARA DI RUMAH
4. GUNAKAN PENAPIS AIR
5. BERSENAM DGN ANAK2.. Jangan asyik melepak depan TV saja
6. MASAK DI RUMAH dengan ramuan segar...
Perlukah supplement untuk anak2???

Fikirkan sendiri...
- terlalu banyak "nutritional gaps" dalam diet kita
- anak2 terdedah kepada stess yang menghapuskan nutrient dalam badannya
- anak2 kita terdedah kepada bahan2 kimia yang memerlukan lebih banyak nutrisi untuk menstabilkan semula
Apakah suplemen yang sesuai untuk anak2?
- PROTEIN dari sumber asli yang organik, mengandungi enzim soya yang hidup --> kebanyakan soya di pasaran dicuci dengan alkohol menyebabkan enzimnya mati.
- SEMULAJADI, bukan sintetik... Memgambil vitamin sintetik umpama makan buah plastik.
- ENZIM yang kekal dalam suplemen agar anak2 dapat membina imuniti dan minda yang sihat
TAHUKAH ANDA?
Protein Shaklee adalah bio-available, maksudnya diserap dalam salur darah untuk digunakan oleh sel tubuh kita.. seperti makan buah dan sayur segar.
Berdasarkan kajian “Safe and Adequate Intake Recommendations for Children ages 4 – 6” by the Food and Nutrition Board of the National Research Council, Shaklee terbukti berkesan dan lebih baik dari jenama2 suplemen lain.
Jadi demi kesihatan anak2...

• TUkarlah jenama sabun basuh anda kepada Shaklee yang tiada bahan kimia dan biodegradable untuk mencuci baju anak2.


• TUkarlah jenama pencuci lantai kepada basic H yang selamat dan berkesan serta tiada kesan sampingan kepada anak2 terutama bayi yang merangkak.


• Bekalkan mereka dengan suplement semulajadi seperti




• Mealshake


• Omega Guard


• Vita-C Chewable


• Vitalea for CHildren

Mahal? Tak berbaloi?
Fikir2kan sendiri... Demi anak2, demi masa depan mereka... adakah anda sanggup menyuap ubat berunsur dadah setiap bulan kepada mereka... atau sedikit investment untuk menjaga kesihatan mereka...anda tentukan yang terbaik untuk anak2 :)
Ingin dapatkan MEALSHAKE dengan harga istimewa! Hubungi saya untuk pertanyaan lanjut

Credit

Jika anda rasa artikel ini berguna, jangan lupa untuk kongsikan demi manfaat bersama.

Ida Khairani
www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Masalah kulit kaki, tumit merekah dan kelemumur

Assalamualaikum.. Selamat pagi jumaat. Jumaat penghulu segala hari. Esok gembiralah orang, ramai yang bercuti di hujung minggu bersama keluarga. Namun hari Jumaat still hari bekerja. Kalau nak cuti dengan gembira esok, make sure hari ni semua kerja settle. Kerja yang 2-3 hari pun boleh settle hari ni kan. Itulah booster namanya. Tekanan yang memberi kita daya lebihan untuk bekerja dengan lebih efficient.

Since dah bersenang lenang dengan keluarga, saya plan nak pergi buat facial hari ni. Haha!! Kalau pergi esok, nanti husband kena jaga anak-anak pula. Kesian dia. So, hari ni kalau mood Iris ok, nak p buat facial sementara anak sulung pulang dari sekolah. So far dah 2x bawa anak dara 2 tahun saya tu pergi buat facial. Alhamdulillah, well behaved.

Mengarut apala pagi2 ni. Sebenarnya, nak share testimonial orang ja hasil tatapan di blog kak cerry pagi ni. Tak sempat nak mengarang lebih2.

Testimonial hari ni adalah dari doktor muda yang try dan puah hati dengan produk Shaklee. Beliau dah cuba set berpantang ( B Complex, Vitalea, Vitamin C, Zink)  dan add on Energizing Soy Protein. 

Siti Nawwal Ahmad Nasfy

nak share psl ESP n zinc.lepas sebulan amik ESP, dapat rasakan perubahan ketara. selain drp susu badan yg alhamdulillah meriah, hari ni ms nak pakai stokin terperasan yg tapak kaki halus mulus.kalo tak sebelum ni merekah n sgt kasar, sapu losyen tiap2 mlm pun takde effect.sy rs ESP yg mbantu memulihkan kulit kaki sbb protein menggalakkan pertumbuhan sel2 baru kan? phtu zinc plk, mkn dlm set berpantang ms bpntg aritu.sy ni ade mslh kelemumur yg agak teruk.ms preggy, gi wat hair treatment n pkai syampoo yg saloon tu jual.alhamdulillah dh kurang.tp lps shampoo tu habis ie ms lps bsalin, start mkn zinc.alhamdulillah xde mslh kelemumur pun.lps dh abih zinc, kelemumur jadi balik smpai berkuping2.ni nk start blk mkn zinc.

Jadi, bagi yang mengalamai masalah serupa seperti kulit kasar, kelemumur, tumit merekah dan penyusuan juga, bolehlah mencuba rangkaian produk Shaklee yang dipercayai sejak berpuluh tahun dahulu ni.


Jika anda rasa artikel ini berguna, jangan lupa untuk kongsikan demi manfaat bersama.

Ida Khairani
www.MySuperVitamins.com
Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Kebaikkan Meal Shakes Shaklee

Picture Credit

Jika anak anda mempunyai masalah kurang selera makan?

kurang berat? tak fokus? selsema? sembelit? asma? Cubalah try Meal Shaklee ni.

Testimonial Meal Shakes:

Marina Nasir

"Salam semua. Just nak share my conversation with my mom semalam:
Me: masa Dikna x de 3 hari ni mak bg x Meal Shakes utk Farhan?
Mom: bg mcm biasa
Me: so mcm mana dia, ok x compare b4 this?
Mom: Farhan dah senang mkn skrg. Mkn pun dah byk dari dulu, susu pun kuat. Kengkdg tu baru lepas mkn nasi x sampai setgh jam dah mintak susu lak. Tgk lah badan dia, dah nampak berisi banding dulu
Me: ok lah tu, Alhamdulillah dah ada +ve improvement
FYI, sesapa yg kenal rapat dgn saya tau masalah anak saya yg susah mkn. Tp sejak amalkan Meal Shakes ni, my mom kata dah ada perubahan :)"

Jika anda rasa artikel ini berguna, jangan lupa untuk kongsikan demi manfaat bersama.

Yang lagi best..seisi keluarga boleh kongsi bersama. Sebabnya, meal shakes ni adalah sarapan yang sangat berkhasit dan lengkap dengan protein, fiber dan multivitamin. Jadi, jika anda sukar nak menelan pil Vitalea @ multivitamin kami, boleh cuba Meal Shakes pula.

Kebaikkan  dan kandungan Meal Shakes:

• Complete Nutrients - Provides 24 types of A to Z essential vitamins, minerals and trace minerals.  Deficiency in trace minerals will affects the absorption of vitamins and causes inactive enzymes.  It also contains soy lecithin that works hand-in-hand with fat soluble vitamins.


• Supplies Key nutrient to cells - Rich in protein (contain no lactose) that helps in forming skin, nails, hair, organs, blood, immunised cells etc.


• Aids in Growing Up - Contains folic acid, biotin, rich in calcium and magnesium that are needed for building bones and cells in the growing up process.


• Anti-Oxidants - Contains vitamins A, C, E, zinc, selenium which are the anti-oxidant components for anti-ageing.


• Restore skin complexion - Contains complete vitamin B-Complex, iron, copper to form healthy red blood cells, thus improves the skin colour complexion.   


• Detoxification - Rich in soluble fibre that helps the (peristalsis of colon and stomach/bowel movement) to excrete excess fat and waste from the colon and stomach.


• Great Taste for young and old - Delicious drink with natural fructose; quick replenishment of the necessary nutrients for the body; contain no artificial colouring and artificial sugar.

Lebih banyak info dan testimonial tentang Meal Shakes di sini
Disclaimer:

Segala testimoni yg dikongsi disini atau penulisan tentang produk bukan bertujuan utk merawat, menyembuhkan, menganalisa apa jua penyakit/ masalah kesihatan. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan.

Ida Khairani
www.MySuperVitamins.com

Pertanyaan boleh email ke admin[@]mysupervitamins[.]com dan sms ke 013 488 2382

Nak buat pesanan boleh isi order form